睡眠の不足分は？

質問

昨日朝５時４５分から今現在まで寝ていません。
俗に言う、オールです。

この睡眠不足分は、いつ体に影響してきますか？

また、この睡眠不足分は取り戻しできるのでしょうか？

回答No.1

blazin

今ボーっとしていたり、なんとなく身体がだるければそれが影響です。それが眠気となって身体にサインを送ってきますからね。
それをきちんと受け止めてしっかり正しい睡眠時間を確保する事である程度は解消しますよ☆