睡眠不足

質問

睡眠不足

毎日、１～２時間おきに必ず目が覚めてしまいます。朝までその状態です。
絶対疲れているはずなのに、目が覚める　眠れない。
昼食後、睡魔がおそって来ます。でも、仕事中なので我慢しています。
夜になると眠くない。その繰り返しです。

絶対疲れているの訳は
朝４時に家を出てゴルフ（１．５Ｒ）をして、帰宅夜８時　今日は眠れるだろう
でもダメでした。
スポーツは好きで良く体は動かしています。

男　４９才です。

やはり、病気でしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.2

juyjuy · ベストアンサー

体内時計（いわゆる眠りに関するもの、ホルモン分泌に関するもの・・それぞれのホルモンによって時計が違います。）が複雑にずれているのが原因だと思われます。

時間がかかりますが一つ一つの時計を合わせていくしかありません。

睡眠についての専門家がおられる病院にかかられる事をお勧めします。

お礼

早々　回答有り難うございました。
やはり、普通ではないですよね。
さっそく病院に行ってみようと思いました。
有り難うございます。

回答No.1

誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）

意外でしょうが
昼寝が一番です
5分～10分でも
大分違いますよ