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夜飲むのに良いもの＝ノンカフェイン
こんばんは。私はほとんど毎晩、21:30-22:00の間に何か暖かいものを 通年で飲みたいと思ってしまいます。ですが、もともとカフェインに 弱い私。コーヒー、紅茶を飲めば夜眠れなくなります。元来不眠症な のに、それはやっぱり出来ません。 で、夜飲めるものって何があるのでしょうか。お湯は味がしないので つまりません。ホットミルクはなんだか太りそうだし。 あったかくて、ノンカフェインで、夜ぐっすり眠れそうな飲み物って ありますか？ よろしくお願いします。
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- hi_ko_no
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他の方も推薦されていましたが、わたしも ルイボスティーがオススメです。 ルイボスティーって、飲みにくい、というか美味しくないものも 多いですが、わたしが普段麦茶のように飲んでいるお茶があって、 シナモンやオレンジの香りがついていて、これがすごく飲みやすくって 美味しい！夜寝れないときに、ホットで濃い目に煎れて飲むと なんだかリラックスして、気づくとコテッと寝ていたりします（^^） オペラティーというところの、ルイボスティー・フィデリオです。 あとグリーンルイボスというのがあって、こちらは抗酸化作用が 強く体にはいいらしいですが、どちらかというと、さっぱりした 味わいで、夜飲むのは、普通のルイボスティー・フィデリオがオススメです。 オペラティー ルイボスティー http://www.opera-t.com/lineup/rooibostea/fidelio01.html
- zerocatom
- ベストアンサー率20% (50/249)
カルピス。 ホットでもアイスでも。
お礼
太りませんか？！ ご回答、有難うございます。
ルイボスティーはいかがでしょう？ ノンカフェイン・ノンカロリーで、各種ミネラルも含まれているようです。 いろいろなフレーバーもありますのできっとお好みのものが見つかると思います。
- 参考URL：
- http://www.rtroom.co.jp/
お礼
ルイボスティー。前の職場の先輩が勧めてくれて一時飲んでました。 でも付近で購入できるところがなくて…。 今度街に行ったら探してみようと思います。 有難うございました。
- kabochin
- ベストアンサー率42% (58/136)
生姜湯はいかがでしょうか？ 私は子供の頃、風邪を引くと、すり下ろした生姜たくさん＋梅干しを飲まされました。 いつも具合が悪いときに飲んだせいか、今でもそれを飲むとほんわりと眠くなります。 飲みにくければ、梅干しの代わりにハチミツというのもお勧めです。 とっても暖まって、冷え性にもよいらしいですよ。 もっと暖まりたいときは、吉野葛でとろみをつけてもよいと思います。
お礼
生姜湯！まだ飲んだことがありません。 すごい挑戦になりそうです。 有難うございました。
- Cottonwool
- ベストアンサー率37% (227/605)
麦茶が一押しです。あの炒った香りが結構落ち着けていい感じです。虫歯や太る心配、トイレが近くなることもないし、手に入りやすいところもいいかと思います。 ほうじ茶ですら眠れなくなるほど私もカフェインに弱く、寝るまでに飲むお茶をいろいろ探していますが、今のところ麦茶に落ち着いています。水出し兼用ではなく、できれば煮出し専用のほうが香ばしい香りが立つのでお勧めです。
お礼
麦茶も飲むときがあります。ただ家の付近で購入できるのは １ℓ用のパック麦茶しかなくて。出来れば茶葉で買いたいのに。 有難うございました。
- satoshilove2
- ベストアンサー率16% (999/5904)
「くず湯」がよいかと・・・ 市販のものもありますが、くず粉と砂糖で自分なりに・・・砂糖はノンカロリーのものもありますし。
お礼
ほう～、くず湯とは意外でした。 面白いですね。 有難うございました。
- cipher_roy
- ベストアンサー率46% (411/893)
私ははちみつレモンを毎晩飲んでますね。蜂蜜の量を調整すれば 太ることはありません。適度な酸味と甘味は疲労回復に良いし、 温まりますよ。
お礼
はちみつレモン。かわいい響きですよね。 でも・・・とっても残念なことに、甘いもの大好きな私なのですが、 どうしても苦手なのが蜂蜜。どんな種類でも蜂蜜がダメ。 ごめんなさい。有難うございました。
- nobitaika
- ベストアンサー率25% (163/627)
癖のあるものでよかったら、柿のは茶とかは？弱酸性の飲み物でビタミンCタップリですが。体によいですよ。
お礼
柿の葉茶！初めて聞きました。 弱酸性で、ビタミンCがたっぷりなんて、なんて魅力的♪ あとで調べてみます。 有難うございました。
- teigan
- ベストアンサー率53% (85/160)
言い忘れましたが、昆布茶や梅昆布茶、なんてのもノンカフェイン・ローカロリーだし脳にもよいと思います。杜仲茶、なんてのもあります。ご存知ですよね？
お礼
杜仲茶、一時飲みすぎて飽きたくらいでした。 2度も、有難うございました。
こんばんは。 ノンカフェインでカロリーがほとんどないハーブティーはどうですか?安眠効果のあるものでは、ジャーマンカモミール(林檎のような甘い香りで鎮静効果が抜群)・パッションフラワー(天然の鎮静剤と言われている)・レモンパーム(ミントの一種で鎮静効果が強い)・バレリアン(神経の緊張をやわらげる)など色々あり、香りや味は好みがありますが私はジャーマンカモミールが好きです。
お礼
ハーブティー、実は苦手なのでした。 でもいろいろと効果を聞いていると、挑戦してみようかな、と 思ってきました。 ありがとうございました。
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お礼
うわー、いろいろあるんですねぇ、ルイボスティーって。 こちらで伺ってみて、たくさんの情報がもらえ勉強になりました。 有難うございました。