締切済み 炭酸水 2008/09/30 20:38 筋肉をつけ、体を絞るためにジムに通っています。 そこで、炭酸のジュースを飲むと、やはり太って効果が落ちるのでしょうか？ みんなの回答 （4） 専門家の回答 みんなの回答 noname#29456 2008/10/01 13:14 回答No.4 炭酸自体には、太る作用も、筋肉をつきにくくする作用もありません。 一部で「骨が溶ける」などとも言われていますが、それは有名な都市伝説、つまり嘘です。 ただ、炭酸飲料はえてして砂糖がいっぱい入っていて高カロリーであるので、 その砂糖のカロリーによる作用はあります。 もちろんそれは炭酸の作用ではありません。 ちなみに、コカコーラZEROやペプシNEXなど、0カロリーの炭酸飲料もあります。 これは砂糖の代わりに、人体に吸収されにくい成分の甘味料を使っています。 また100mlあたり5kcal以内のカロリーはあります。 その範囲のカロリーなら、0kcalと表示しても構わないという表示基準になっています。 飲んだ分を小便として排出すれば消費されるカロリーだからです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 jyaibo ベストアンサー率26% (11/42) 2008/10/01 12:49 回答No.3 こんにちは。 私はNo.2さんのおっしゃるよな理由で、筋トレ直後に体重の0.7/1000gのブドウ糖を取っています。体重60Kgですと、ブドウ糖42gになります。 ブドウ糖1gは4kcalですので、168Kcalです。 これはご飯100gに相当します。 筋トレ直後の糖分補給は必要で、その分どこかで摂取カロリーを減らせば（例えば食事の時ご飯を100g減らせば）１日の摂取カロリーは変わりません。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#175206 2008/09/30 21:57 回答No.2 筋トレということでいいですか。ちゃんとオールアウトするまで追い込めているなら、炭酸ジュースはかまいませんよ。筋肉は追い込むと栄養が欠乏するので、放っておくとせっかくトレした筋肉自体を分解して栄養にまわしてしまいます。それを防ぐのがトレ後の吸収の早い糖質です。トレーニーによってはブドウ糖を摂取する人もいます。炭酸ジュースの糖質は、ブドウ糖ほどではありませんが、吸収が早いので、トレ直後に積極的に摂ると良いでしょう（といっても、多分500mlまでですが）。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 Cupper ベストアンサー率32% (2123/6444) 2008/09/30 20:58 回答No.1 炭酸水なら問題ないでしょうが、炭酸飲料ではダメですね 炭酸飲料の多くには糖分が多量に含まれるものがあります 水を除く原材料のほとんどが糖質という飲料もあります 炭酸飲料の原材料を確認してみてください 原材料の欄には使用されている量の多い順に材料名が記述されています 果糖ブドウ糖液糖、砂糖 などが一番初めに書かれているものは要注意 使用されている材料の中で一番多く使われているということですね （水は原材料として明記しなくても良いそうですので省略されています） 成分表に「ショ糖」と書かれていれば、量を確認してください 果実や野菜に含まれる糖分を含めた糖質そのものの量を示しています 体を絞るのであれば、糖質は避けてたんぱく質を多く摂るようにしましょう 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 炭酸って健康効果ありますか？ 砂糖の入ってない炭酸に、野菜ジュースとか混ぜて飲むのが好きなんですが、炭酸ってなんか体にいいことあるんでしょうか？ 炭酸水について 効用的なモノは？ 炭酸のジュースの効用的な物についていろいろ聞いたことがあるのですが本当かどうか教えてください。 (1)運動前に飲んだら何か医学的な理由でよくないとか (2)運動後に飲んだら筋肉の疲れが取れてよいとか (3)炭酸水を飲むと頭にいいとか 本当ですか？ 炭酸水は乗り物酔いに効きますか？ 「炭酸水は乗り物酔いに効く」と聞いた事がありますが、具体的になぜ乗り物酔いに効くのか教えて下さい。また効果的な飲み方、つまり乗り物酔い予防には乗車30分以上前に飲んでおくのが良いとか、どのくらいの分量(ml)飲むのが効果的なのか、等も教えて下さい。なお炭酸水と言っても炭酸の入った純粋ミネラルウォーターと、コーラやサイダー等の炭酸入りジュースでも同じ効果なのかどうか併せて教えて下さい。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 炭酸ジュースで うちの高校では、『炭酸飲料を飲むと乳酸が分解される』という話があり、陸上部や野球部の人たちは好んで炭酸飲料を飲んでいます。 しかし、私はどう考えても炭酸飲料で乳酸が分解されるとは考えられません。 なのに、陸上部員や野球部員は炭酸ジュースを飲むと『足が楽になった』とか言っているます。実際はどうなのか分かりませんが…。 これは事実なのでしょうか？うそなのでしょうか？ もし、二酸化炭素、炭酸飲料を飲んで筋肉にたまった乳酸が分解されるなら、その理屈を知りたいです。 勝手ながら、どうぞよろしくおねがいします。 炭酸水 最近 炭酸水がコンビニとかで売られてます 普段 炭酸水飲みますか？ 私は飲みません ジュース コーラとかなら珠に飲みますが 炭酸水は飲みません 私の感覚だと単なる水に炭酸なんて美味しくないと感じました 実際美味しくなかったです 皆さんはどうですか？ 炭酸ジュースにアルコールは入っているのでしょうか？ アルコールアレルギーがあり、アルコールを摂ると、 息苦しくなり、酷い時には身体中に蕁麻疹が出ます。 時々、市販の炭酸ジュースを飲んでも息苦しくなる時があります。 これはジュースにもアルコールが入っている場合があるという事でしょうか？ 炭酸が体に合わないだけ、とかだと安心なのですが… 分かる方、教えて下さい。 炭酸ジュースの炭酸が・・・ １．５リットルの炭酸ジュースを良く買うのですが、何だかすぐに炭酸が抜けてしまうのです(-_-;) 以前伊藤家で、裏技をやったと聞きました。どなたかいい方法知りませんか？ 炭酸水に砂糖をいれると炭酸は抜けますか 炭酸水を買ってジュースを作りました。 コップに炭酸水を注いでシロップと砂糖を入れたのですが、シロップを入れた時は何も起こらなかったのに、砂糖を入れた瞬間泡が立って、それを飲んでみると炭酸が抜けていました。 砂糖を炭酸水に入れると炭酸が抜けるのでしょうか。 ご存知の方おりましたら、回答よろしくお願い致します。 ミネラルウォーターの炭酸水について ダイエット中の食欲をおさえるため、又、炭酸ジュース代わりとして、毎日ペリエなどのミネラルウォーターの炭酸水を２本飲んでます。（５００ml×２本）。これって飲みすぎですか？またミネラルウォーターの炭酸水は美容に効果ありますか？一応、炭酸ですけどミネラルウォーターですし・・・。飲みすぎてなにか異常とか（おなかがでるとか）おこりますでしょうか。 強力な炭酸ジュースを教えてください。 タイトルの通りですが、もの凄く強力な炭酸ジュースを探しています！飲んだときに「くぅ～!!!」ってなるようなやつが出来ればいいです。 今まで飲んだ中で一番凄かった炭酸ジュースを是非教えてください。お願いします。 炭酸ジュース お暇でしたらお答えしていただければ幸いです。 僕は、ジュースが非常にすきなのですが、今まで飲んだことのある炭酸ジュースの中で一番好きなのはペプシのレモンの入っているやつが一番好きなのですが、この文章を読んでくれた人で自分の好きな炭酸ジュースでお勧めのジュースがありましたら教えてください。 炭酸が抜けない方法 ペットボトル炭酸ジュースの炭酸が抜けない（抜けずらい）方法ってありますか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 炭酸水で病院薬 炭酸水や炭酸ジュースで病院でもらった薬などを飲むのはよろしくないですか？ 酢は炭酸水になりますか？ うちの祖母から紫蘇ジュースを送ってもらいました。 ペットボトルで分けてもらいました。 ダンボールから開けてペットボトルがパンパンにはれていて、キャップをはずしたらすごい泡がでできました。 まるでビールのような泡です。 水割りで紫蘇ジュースを飲んだらお酒のような、子供ビールのような味で意外とおいしかったです。 祖母の家にも同じ時に作った紫蘇ジュースがあるのですが、炭酸水みたいになってないということです。 なぜ、うちに送った分だけ炭酸がいっぱいなのかわかりません。 【材料】 紫蘇シソの葉っぱ ハチミツシロップ 水 砂糖 酢 材料はこんな感じです。去年おくってもらった時は炭酸になってなかったです。今年は酢を少し多めにいれたみたいのですが、醗酵したのでしょうか？ 祖母の家の紫蘇ジュースと私に送ってもらった紫蘇ジュースは同じものなのに私の家のジュースだけ炭酸があふれるほどでます。 輸送は船とトラックです。 酢で醗酵して炭酸ができたのでしょうか？ 飲んでも平気ですか？ 炭酸ジュースの組み合わせ 炭酸ジュースの組み合わせ 炭酸ジュースの組み合わせでおいしい組み合わせはどういうのがありますか。教えてください。 炭酸泉という炭酸の温泉は長く入ればいいってもの？ 炭酸泉という炭酸の温泉は、浸かる時間が長ければその分効果はいいですか？それとも10分くらい浸かれば効果は十分ですか？ 炭酸ジュース 炭酸ジュースはどれくらい飲むと飲み過ぎになりますか？ また、飲み過ぎるとどのような悪影響がありますか？ 炭酸水と炭酸ジュースの泡は感じが違いますよね？ 素朴な疑問があります。 炭酸水をよく飲むのですが、 炭酸水の泡は、炭酸系のジュースの泡とは違い、伝わりづらいかもしれませんが、 シュワシュワっていう感じではなくて、ボコボコッという感じです。 炭酸水の方が、泡が大きいのだと思います。 この泡の差は、どういうった要因でできてますか？ 弱めの炭酸水探してます。 題名の通りです。 自分は小さい頃から炭酸やジュースを好まないのですが、最近カロリー０があるということで三ツ矢サイダーカロリー０を飲んでみました。 美味しいのですが、自分はおこちゃま（高校生）なので それでも少しきつかったです。 これ以上炭酸が弱いものってありますか？ できればカロリー少なめが良いです（逆に少なくないと弱くないかも） よろしくお願いします。 炭酸飲んだら痩せる？ 何かダイエットコカコーラを飲んで（１日コップ一杯程度）たらお腹がやけに引っ込んでて痩せてきてるんです。ある裏ワザサイトでも炭酸で痩せるっていうのを見たんですけどそんな効果あるんでしょうか？？痩せるのは嬉しいけど体にはよくないですよね？食事も変えてないし運動はいつも通り適度にやってるんですけど。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 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