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腕が細くて困っています。
僕は中3なのですが、腕が細く、困っています。 誰かいい筋トレ方法を教えてください。
- dangoo
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質問者が選んだベストアンサー
筋トレをする前に、食事を見直すべきかもしれませんよ？ いくら筋トレしても栄養の無い食事をしてたら筋肉のつきはよくありません。 代表格はタンパク質だけど、他の栄養素もバランスよく摂取しつつ、筋トレですね。 腕だったら、ダンベルとか使うと手軽でいいですよ。
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- gisahann
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回答No.1
一番安上がりなのは、鉄棒の懸垂と腕立て伏せ。 その次は、バーベルを自分で作って、毎日やること。
質問者
お礼
ご回答ありがとうございます。 今まで、筋トレは無縁だったので、これを機に 色々やってみます^^
お礼
ご回答ありがとうございます。 食事を見直してみます。