腕の血管について

質問

筋トレを始めて1ヶ月ぐらい経ったんですが腕の血管が出てきました
これって筋トレの効果あったってことなんでしょうか？
腕が太くなったかと言うとあまり変わってない気がするんですが…

回答No.2

nicofoto

筋トレには皮下脂肪を分解して落とす効果と、アミノ酸をタンパク質に同化させる効果（栄養を筋肉として固めること）があります。

２つめの筋肉が付く効果は知られていますが、脂肪を分解するというのはあまり知られていませんね。

取ってるカロリーが十分なら筋肉は付きますが、栄養状態がそれまで通りならそれほど筋肉が発達したりしません。材料の量が以前と同じなのだから当然ですね。多少筋肉がついても、皮下脂肪が落ちるのと相殺され、腕の太さは変わらないか細くなるでしょう。

血管が出たのは皮下脂肪が薄くなったからですね。

回答No.1

blode_sunday

皮膚の下には保護のために脂肪層があります。それが薄くなると血管が浮いてきます。
筋肉は脂肪層の下にありますから　筋肉が肥大すると血管を押し上げます。

脂肪細胞が縮んで筋肉が肥大してきた証拠ですが、１ヵ月程度ならさほど変わっていないでしょう。