糖分のとりすぎについて
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4712118.html
こんばんは。以前、こちらでお世話になった20代後半の女性です。
前回、「コンビニデザートや甘いものがやめられません」ということで
書き込みをさせていただきましたが、やはりその後も変わらないでいます。
そんななか、以前の質問の回答の中に、糖分をとりすぎるとイライラが収まらなくなったり、精神不安定になるという記事がございました。
私は、実は、かなり心配性で、もともと結構人に流されやすいタイプですが、そういわれて見れば、よく切れる(旦那に些細なことであたってしまう)ようになったような気がします。
実は、私は新入社員の頃、精神的なストレスから数ヶ月休職した経験があるのですが、実家に帰っているとき、甘いものを減らした経験が人生で一度だけあるんです。(当時、太るのが怖いという恐怖感の影響がった)確かにそのときは、人生で一番穏やかだった気がします。まぁ実家にいて、病気療養だったのでストレスフリーでしたから当たり前といえば当たり前ですが、本当に自分でもびっくするくらいゆったりした気持ちでした。
やはり関係はありますか?
食事を気をつければ、イライラや生理痛、にきびなども改善されますか?
やはりどうしてもとまらない自分に情けなさを感じていますが、どうしていいかわからず悩んでいます。
せめて、甘いものをたべたくなったら、はずかしくても、おにぎりとかサンドイッチにかえたりすればよいのでしょうか?