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踏み台昇降のやり方

先日もこちらでお知恵頂きました！踏み台昇降とジョギングをしています。そこで踏み台昇降のやり方なのですがジョギングのように小走りでするのと普通にウォーキングのようにするのでは違いはありますか？宜しくお願い致します。

質問者が選んだベストアンサー

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  • DIooggooID
  • ベストアンサー率27% (1730/6405)
回答No.1

　二つのパターンで、それぞれ同じ回数の運動を行うのでしたら、大差ないと考えてよいでしょう。

その他の回答 (1)

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.2

こんにちは 私の場合は体を引き上げることに重心を置いて やっていたのでちょっと違うかもしれませんが ウォーキングに近かったと思います ご参考までに

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