踏み台昇降で。

質問

こんにちは。
先日こちらで踏み台昇降を薦められ夜寝る前に毎日40分やってます。
身長は164、体重は58、女です。
これを毎日続ければ半年で目標体重48キロになれるでしょうか？

あと、18歳、女性の1日の摂取カロリーはどれくらいでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

そうですね踏み台だけだと10キロ落とすのは難しいかもです
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm
こちらで身長と体重を入れると一日の摂取カロリーがわかります

食事のほうも気をつけてくださいね
栄養バランスの取れた食事を
良く噛んで食べてください

ご参考までに

回答No.3

yuyuyunn

＃2です

こちらに踏み台昇降でのカロリー計算が出ています
http://muuum.com/calorie/1258.html

ご参考までに

回答No.1

adobe_san

こちらのサイト色々な情報載ってます。ご参考に
http://www.kenkodiet.jp/index.html