踏み台昇降

質問

踏み台昇降を自宅でやりたいのですが、

平屋の借家に住んでおりまして、

階段が家の中にも外にもありません。

このような場合、自宅で工夫して

踏み台昇降できないものでしょうか？

良い知恵をお借りできれば幸いです。

回答No.5

jumpin-r · ベストアンサー

私は安価なA3の用紙をまとめて買って(500枚・３セット位）
強度の強い紙でくるんで布製ガムテープで巻いてつくりました。
はじめは階段ほど高くない方が良いと聞いたので。

回答No.4

shiriustar

no1さん・no2さんが仰るように踏み台昇降専門の物を買うか、或いは踏み台の代わりになる物ならならトレーニング出来ますよ。

トレーニング方法は多種多様です。
踏み台昇降も健康維持・心肺機能を高める・ダイエットにも効果があります。

回答No.3

noname#175206

なぜ踏み台昇降のような単調でつまらない運動をしたいのですか？

回答No.2

koketa58

踏み台
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E3%83%AF%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%81%E8%B8%8F%E3%81%BF%E5%8F%B0/dp/B00142HRM2

このようなものを1個買って往復すればよいです。

回答No.1

zorro

可能です。

電話帳、木箱