欝 失恋 さつき病 不眠症 生きているのが辛い

質問

三日連続寝れません　しゅうしょくかつどう　卒論　などのストレス　また既婚の先生を好きになってバカみたいなんですが失恋したてです。そういったことが原因で欝？さつき病になったのではないかと思うのですが不眠症なのでしょうか　好きなことはありますがそれをしていても心から楽しむことはできないしすぐ思い出してしまって寝ようとしても脳裏によみがえってきて寝れません　寝れてないので学校の授業がきついです　精神的　肉体的に辛いです　すぐ泣いてしまいます　親身になってくれる友達もいますが結局は家にかえれば一人で向き合わなければならないしそれが怖くて家に帰りたくないときがあります　こんな私にアドバイスあればください　普通に寝れるように、またうつ状態を治したいです　母親など完全な人はいないし無理してがんばらなくていいと言ってくれていますが頭では分かっていても自分はだめだなというふうに思うことが多々あります　片頭痛持ちでごくたまに症状もでます

回答No.4

karasichan

心療内科へ行きましょう。

学校は無理しなくても休学してもよいのでは。
就活はちょっとお休みしたらいかがでしょう。

まず、ご自身の休養が必要です。
お薬でだいぶ楽になるとおもいます。

疲れすぎ・ストレスで眠れない
などいろいろな事があります。

すこし肩の荷を軽くされてはいかがでしょう。
全部に向かい合う必要はないのです。
今は勇気をもって病院に行きましょう。

お薬がある・持っている
いつでも必要な時に眠れるという安心感は大切です。
また、がんばらなくてよいと理解していただけるすばらしい
お母様におまかせして、一緒に通院していただいたらいかがでしょう。

長いトンネルにも出口はあります。
相談者様の明るい笑顔がご家族にとっては一番のプレゼントです。

お大事に

お礼

かなり最近楽になりました　ありがとうございます　またいつ症状がでるかわかりませんがその時は無理をせず休もうとおもいます

回答No.3

keiki-gon

とりあえず、病院にいってみませんか？
診療内科で少しお話をして、眠れるお薬とかがもらえるか相談してみて。
私もうつになったことがあります。本人はとてもつらいです。

お礼

貴重な意見どうもありがとうございます

回答No.2

mike_kuro

saoripowerさん、マルチタスクで悩まないで下さい。
＃１さんの回答が的を射ています。
悩み事が多くありそれぞれに全て対応していれば頭がキャパオーバーで無理が出ます。
順番に片付けましょう。

先ず、既婚の先生、良い人なんでしょうね。
でも、10分間、理性を目一杯働かせて真剣に考えましょう。
人生赤い糸は一杯つながっています。

卒論
何をテーマにされているかは分かりませんが、それって自分の好きで取り組んだ問題でしょう？（先生の勧めだったら済みません）
取りあえず終わらせましょう。
すぐに終わらないなら、予定表でも作りましょう。
どうせ寝られないから時間はありますよね。（何かしてれば寝られますよ）

就職活動
これは、ご自身の努力しか思いつきません。
私の勤めている会社では、求人をしているのですが、中々人が集まりません。
今は、売り手市場です。
頑張れば、何とかなります。
出来れば参考に。

お礼

貴重なご意見どうもありがとうございました

回答No.1

blazin

全てを一緒に悩んだら貴方自身がもちませんよ。
先ず自分が今目の前のすべき事、出来る事を丁寧にやる。
今だったらしっかり休んで体調を整える。自分という資本が無かったら
何も出来ないんだからね。
卒論は卒論。就活は就活。分けて考えないと。
貴方の今の体調不良は自分の悩みが容量オーバーですよと自分に知らせているんでだからね☆

お礼

貴重なご意見どうもありがとうございました