鬱？ 不眠症？ 心が折れてしまいそうです。。
はじめまして、相談させていただきます。
以前からストレスがたまったり、悩み事があると不眠になることがありました。
眠りにつけても2,3時間ごとに目がさめてしまいます。
今回も不眠症なのかなと思っていたのですが、
食欲不振、突然の発狂、何事にもやる気が起こりません。
時々、自分の行動の記憶がなくなり自分自身が怖いです。。
鬱の症状に似ているのかな？ と思いました。
しかし、毎日仕事もいっています。
家族やまわりの人たちに迷惑をかけないように笑っていられます。
私は鬱ですか？？
今のストレスの原因は友人の裏切り。
あまりのショックに友人の存在を自分の中から消したかった。
結果、私は友人も共通の友人も全て縁を一方的にきりました。
友人とは産まれたときからずっと一緒でした。
何十年もの付き合いで深い絆があると思っていました。
なのに・・・私の心は壊れてしまいました。
ぐちゃぐちゃで、どろどろの感情。
時々、真っ黒い何かに飲み込まれそうになるんです。
この感情も時が経てば解決してくれるとは思っています。
前向きに生きていくしかないと分かっています。
でも、頭で分かっていても心がついていきません。
とことん落ち込んでみるのもいいのかもと思いましたができません。
落ち込むのが怖いのです。 こんな気持ちはじめてです。
今は自分をごまかすことで日常の生活を送れている気がします。
自分をコントロールできなくなるのが怖いです。
どうしたらいいのか全然わかりません。
カウンセリングなどに相談しに行った方がいいのか、
鬱的症状があるのなら心療科などに行った方がいいのか。。
どうしたらよいのでしょうか？
