鬱と不眠症について

質問

前回は、皆様、私が料理下手で困ってる件、親身に相談に乗って頂きありがとうございました。

すみません。もう一つ表題の件ですが相談があります。

それは、
自身の鬱による不眠症です。

鬱の悩みとしては、
(1)未婚
今までにブスで落ちこぼれタイプでＩＱが低いと言われた事があり、実際そうで、その上ＡＤＨＤで根暗のためか子供の頃からモテた事がなく今後の進展が？な事。
(2)母のグサッとくる言葉
最近、そんなドジっ子で私が死んだら～とか、とにかく自分の自立と社会を知るために働け～とか、もう結婚は孫の顔は～とか、色々暗い？話しを言うようになり益々自分の鬱に拍車がかかってる事。
(3)自分の体調
最近疲れやすく胃腸の調子が悪い、以前消化器に良性だがポリープがあった事もあり、結婚云々の前に自分の命の方が心配でたまらない事。
等々あり、夜、不安で眠れません。

また、結婚に関しては意欲はあるものの例えば、私は発達障害があるので大らかな家風の所でないとなんてバカで不出来なダメ嫁なんだと結婚相手側の親族に言われもっと鬱になりそうで怖いです。

だからドコでも良いという訳ではないので特に婚活では悩んでいます。

どうしたら良いでしょうか？

参考になるご意見、本等があれば是非お願いします。

回答No.1

noname#159448 · ベストアンサー

過去は関係ない、
今までモテなかったのなら、今からでもモテられる。
人は、自分に限界を引くというか、その囲いの中で生活したがる。
まずは、そこから脱出。

母のために結婚するわけなの？
自分の結婚観を定めよう。

朝ごはんを抜いてみましょう。

相手より、まずは自分。
その自分に余裕ができたら、相手の事を少しだけ考えたらいい。

お礼

早速の返事ありがとうございます。

実は昨日３日目にして、やっとよく眠れました。

内容を読んで、確かに、私は身体に脂肪がやや大目（身長１６２、体重６１）でニキビがヒドいので、朝の時間がないための菓子パンの食事をやめようと思いました。

なんと言うか、一番気がかりなのは、母が私にもしもの事があったら、と最近暗い話しをする事です。

運命なんて誰にも分からないのに、、、。

鬱にならない様、気おつけます。