うつになってる場合じゃないんですが・・・

質問

失恋やその他、辛く思うことが続き、不眠になりました。
内科で眠剤を処方してもらっていましたが、精神科医を紹介され
眠れていないこと、何をしても楽しいと思えないことetcを伝えると
私は今、軽いうつ状態にある、休みの日は家でぼーっと過ごした方がいい、
無理に動かなくていいよ、と言われました。

ですが、将来の不安、半年後の試験の為の勉強をしなければいけない焦り、
非正規職なので、そのことも不安です。

父は高齢、糖尿病持ち、癌の手術をして1年がたちました。
手術が上手くいかず、一命はとりとめましたが、本調子ではなくて。
母は父のことを心配しています。癌の再発、糖尿病による体の不調…
自分の料理のせいで血糖値が落ち着かないと自分を責めています。
（私は父が自分が糖尿病だという意識が足りないせいだと思いますが）
そんな父は自分の兄が病気や高齢で、悪くなっていくことを目の当たりにして
ショックで気が滅入っているようです。
母方の祖父も数年前から認知症で寝たきり、もう先は長くなさそうで…。
母も不眠で眠剤を飲んでいます。

こんな状態の父と母なので、私が塞ぎ込んだりしている場合じゃないのですが
頑張ろう、元気を出そう、せめて私は心配かけないように、と思っても
もう疲れた、もう頑張れないと思ってしまいます。
友達には話せません。SNS等でも呟けません。
甘えていると思われ、周りの目が怖いのです。

・・・カウンセリング等に行くべきでしょうか。
ぼーっとしたり、塞ぎこんでいる場合じゃないのに気を抜いたら
もう全部嫌だと投げて、塞ぎこんでしまいそうです。

回答No.4

mitakitan · ベストアンサー

はじめまして、こんにちは。

色々と悪いことが重なっているのですね。
きっと、質問者様の中で不安に思うことや悩みが増えすぎて、
自分一人では処理しきれなくなった結果、
軽いうつ状態になってしまったのではないでしょうか。

悪いことが重なる時は重なるもので、
悪いことばかりが起きて、悪循環の輪に入りこんでしまうこともあります。

あまり、自分が頑張らなければ、という思いを持たず、
どうにかなるだろう、時がなんとか解決してくれるさ。
くらいの気持ちでいてもいいのではないでしょうか。

カウンセリングでは、話を聞いてくれますし、
行くのはいいと思います。
ただ金額が高いので、そこだけは事前に調べておいた方がいいと思います。

今はあまり自分を追い詰めないで下さいね。

お大事になさって下さい。

お礼

有難うございます。
もう自分がどうしたらいいのかわかりません。毎日辛いです。。。

回答No.3

d194456

失恋が原因の塞ぎ込みなら、うつ病とは言わないのでしょう。
医者の出来ることはうつ病に対しての処置と同じになるそうですが。
失恋の悲しみも伝えておいた方が良いですよ。
抗ウツ剤も効き目があるそうです。
早く立ち直るにはどちらが良いかを考えて、治療方法を決めて下さい。

お礼

有難うございます。
失恋の悲しみも分かっているみたいです。

できるだけお薬は飲みたくないのですが、ちょっとしんどいですね。。。

回答No.2

りな（@rinarina0301）

昔の私のようです。
私は、学校でも家庭でも人間関係でかなり過度のストレスを抱えて、睡眠時間など無理でした。1時間寝れたら良い方です。
体調不良もかなり酷くて、電車を緊急で降りて駅で嘔吐していました。学校では下痢です。
ある日自傷が酷くてバレて心療内科に無理矢理連れてかれました。
変人扱いだ。頭狂ってるんだね。と嘆きながらカウンセラーに全部話すと、血相を変えて総合病院に飛ばされました。

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いくら家族が病気と言えど質問者さんは質問者さんの抱えられる量の重荷しか持てません。
それを超えると質問者さんも「病気」となります。
たまにはかんしゃくを起こしたって良いと思います。
泣いたって良いんです。

私は5年越しになったのですよ。
もう治らないそうです。
まだ間に合います。
受診してください。

お礼

有難うございます。
できるだけ薬は飲みたくないので、躊躇してしまいます。

回答No.1

yasuto07

別に、いいんじゃない、貴方の肩に背負える問題ではないのだから、

自分ができる、事だけ、を、おやりください。お部屋で大声をだして、ないても良いんですよ。

悲しい時は泣いて良いんだし、いらいらしたらおこっていいし、楽しいときは笑ってください。

部屋で、大騒ぎをしてもいいんです。意味分かるかな。

お礼

有難うございます。
でもあまり意味が分かりません…。