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筋トレ
胸の筋肉をつけたいと思っているのですが、手軽に出来て効果的な筋トレやエクササイズがあれば教えて下さい。やはり腕立てなどが良いのでしょうか？宜しくお願い致します。
noname#259499
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胸の筋肉をつけたいと思っているのですが、手軽に出来て効果的な筋トレやエクササイズがあれば教えて下さい。やはり腕立てなどが良いのでしょうか？宜しくお願い致します。
