プチ断食成功した方いらっしゃいますか？

質問

こんにちは。二日間のジュースダイエットを
（通販ではなく自己流の）
やりたいのですがリバウンドが心配です。
でも週に一度くらいの断食は身体にいいとも
いうし興味があります。
痩せるのに成功した方はいらっしゃいますか？
参考にしたいのでアドバイスをお願いします。

回答No.1

K-1 · ベストアンサー

２種類のプチ断食をやりました。
１）ヨーグルトダイエット
　無糖ヨーグルト（そこらへんで売っている普通のヨーグルトです）と、
　野菜ジュース、酵素液のみで１０日過ごすというものです。
　うち後１～２日は復旧期間なので、実質７～８日でしょうか。
　約７ｋｇ（８２->７５）減りました。
　人によっては１０ｋｇくらいいくときもあるそうです。
　はっきりって「酵素液」不味いですし、ヨーグルトも大量に食うのはキツい。

２）ハリウッドダイエット
　例の奴ですね。
　約２ｋｇ（７７->７５）減りました。

いずれもそこそこ効果は有りましたね。
ただ、ダイエットは落ちてからが勝負です。
この重量を維持していかなければならず、維持していくことが「ダイエット」というものです。
「ダイエット成功～」といってバカ食いしてリバウンドでは、ダイエット商品のカモになるだけです。
現在７５ｋｇプラマイ１～２ｋｇを維持しています。
これで安定してきたら、もう一度プチ断食してみようと思っています。

お礼

こんにちは。回答ありがとうございました。
ヨーグルト１０日間食べ続けるのって辛そうですね～
やっぱり維持のほうが大変そうですね。
上手に痩せられる意見、参考になりました。
がんばってみますね。