ストレッチポールを使うとコアを強化できますか？

質問

こんばんは！
インナーマッスルを鍛えたくてストレッチポールを買おうかと思っているのですが、コアトレの本を見ると「リセット」や「ストレッチ」と書かれています。ストレッチポールでインナーマッスルを鍛えることは可能ですか？
それとも、ピラティスの動きを真似たトレーニングなど道具を使わない方がいいですか？

回答No.1

gan-0-

私も持ってます＾＾
私はほとんど動きはつけずにごろ寝してるぐらいなので
鍛えらるというより体をほぐして正しい姿勢にリセットして
日常の動きだけでも筋肉が正常に働いて鍛えてるって実感です。
姿勢が正しくなると、ただ歩くだけでも腹筋を使ってるのが分かります。
旦那は我流で鍛えようとして腰を痛めてしまいました。
なので鍛えるのを目的になさるならきちんと指導を受けられたほうがいいと思います。