インナーマッスルを鍛えると血流が良くなる？理由を知

質問

インナーマッスルを鍛えると血流が良くなる？理由を知りたい。

腹部のインナーマッスルを鍛えると、お腹や全身の血流が良くなると整体の先生の教えてもらいました。

いままで、血流の悪化は、ゆるませる方がよいと考えていたため、ストレッチやマッサージばかり実践していましたが、体の冷えはあまり緩和されませんでした。

ドローインでお腹をへっこませて、鍛えていますが、インナーマッスルを鍛えると、血流がよくなるメカニズムが理解できていません。

なぜインナーマッスルを鍛えると、血流が良くなる理由を知りたいと思います。

回答No.1

takochann2

短期的には運動によ心機能亢進による血流が増えます。また運動部位の静脈の血流は、運動によるポンプ作用で促進されます。運動後もしばらくは代謝の亢進の為運動部位の血流は多くなります。長期的には何処の筋肉でも鍛えて筋肉量が増えればその部位の血流は増えます。
　したがって「腹部のインナーマッスルを鍛えると、お腹や全身の血流が良くなる」と言うのは正確ではないですが大凡正しいです。