インナーマッスルって何？

質問

母から「インナーマッスルを鍛えるといいよ」といわれました。体の奥にある筋肉らしいのですが、どんなものなんでしょうか。目に見える筋肉とはちがうのでしょうか。
働きや、鍛え方を教えてください。

回答No.1

misaemasa · ベストアンサー

外見で見えない筋肉です。大腰筋、腸骨筋、中殿筋、腸腰筋などです。
チューブにのトレーニングでも鍛えられますよ。
関節の稼動方向にまんべんなく動かして、ストレッチのように、
回数を多く伸ばします。
重いもので鍛えないことです。
姿勢を良くしたりします。

お礼

回答ありがとうございます！！
いろんな筋肉があるんですね。あと、姿勢が良くなるんですね！
姿勢はそんなに悪いわけではないのですが、言いわけでもないので・・・。まっすぐに伸びた背筋とかって、かっこいいですよね！！
わかりやすい回答ありがとうございました(*^_^*)

回答No.2

noname#175206

ご参考までに。
http://www62.tok2.com/home/healthisland/shoulder.htm
http://everyman.client.jp/inner.html
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/kenkou/usfitness_070612.html

お礼

回答ありがとうございます！！
参考にさせていただきます(*^_^*)