インナーマッスル

質問

テニスをやってる高校二年生です。

最近、サーブを打つとすぐ肩が痛くなります。けど、3、4日サーブをしなかったら痛みは無くなります。
そこで、最近インナーマッスルというのをよく聞くんですけど、鍛えたら変わると思いますか？

もし、変わると思ったら鍛え方も教えてほしいです。

回答No.1

tomatowave

○こんなサイトがありました。いかがですか？
　　　http://www.i-muscle.net/