ウエストを細くするには?

質問

私は、今年 中1になります!
そんな私は、今 太り気味です...;(多分)
それで、ウエストを...細くしたいです!!
できれば“くびれ”が欲しいです...♪
ちなみに、ウエストは中1で61cmです...。
ヤバイですね～w
ウエストが細くなる方法があれば教えてください!!
ご回答お願いします。

回答No.5

kenta09241

年齢が若いので、成長期の問題もあり、なかなか回答が難しいですが、一般的には、ある程度、筋力を鍛える必要がありますよ。

くびれを作るには、ウエストの筋力をつける必要があるので、ウエストエクササイズがオススメです。ウエストは普通に生活しているとあまり動かさない筋肉なのでほっておくと筋力が低下してくびれがなくなってきます。

参考にしてがんばってくださいね。

参考URL：

http://www.mqdirect.com/000011.php

回答No.4

katahuti28

はーい♪

またまた来たよ♪”

部活はねー。

ブラスだよ♪　　吹奏楽部!!!

腹筋、背筋が大切だから♪

回答No.3

new_hope

太り気味なら毎日欠かさず30分ぐらい縄跳びしてみましょう。
ウェストの脂肪だけとるのは無理ですよ。

それから大切なことを忘れてませんか？
第2次成長は小学校で習ったと思います（まだ習ってないかな？）
女の子は第2次成長で胸やお尻が膨らみ、ウェストがだんだん細くなっていきます。第2次成長が始まる年も時期も人によって違いますが、中1ではくびなんて無いのが普通です。頑張って痩せても、まだきれいに"くびれ"ができたりしませんから、気長にゆっくり待ちましょう。

友達でくびれがある人がいたとしても、その人は第2次成長が早いかもしれませんし、誰でも頑張った分くびれができるとは限りません。
みんな急に体型が変わって差が出やすい時期だし、
少し遅い人もいるのであせってはいけません。

気になるなら中学では運動部に入りましょう。
運動しながら健康的に生活していれば、成長もスムーズにいきますし、ウェストは細くなります。骨も強くなり、身長も伸びやすくなります。身長が伸びれば細くなります。
文化部だと運動不足になるのでだいたい太ります。中学のときに運動不足だと身長があまり伸びなかったり、なかなか女らしいスタイルになれません。
ただしNo.2さんが言うように、文化部でも吹奏楽部（ブラス・バンド）もいいですね。多少走ったり腹筋したりしますし、演奏するのに体力を使いますから。

もし食事制限なんてしたら、成長に悪い影響が出て、女性らしいスタイルになれないので気をつけましょう。

お礼

new_hopeさん、回答ありがとうございます!!
30分間 縄跳び...ですか。
挑戦してみますね!☆

第2次成長期については、学校でちょっとだけ習いました;
胸は少し、お尻はかなり大きいです;;
でも、ウエストはまだまだ細くないですね;
中1でくびれなんて無いんですね...。
ちょっと考えすぎかもしれませんね＾＾;
ゆっくり気長に待ってみます。
部活についてですが、テニス部か吹奏楽部に入ろうと思っています!!
でも、テニス部は辞めようと思っています...。
お母さん＆お兄ちゃんが言うには、私にテニスの才能は無いとか...。
なので、new_hopeさんやlemanさんの言うとおり、
吹奏楽部に入ろうと思います。
結構 走りこみをするそうです;

本当に回答ありがとうございました!★

回答No.2

leman

いちよアイデアはあるのですが、確認のためお聞きします。

あなたの通っている学校に”ブラス・バンド部”はありますか。？
あなたは文化系の部活に興味がありますか。？

補足

lemanさん、補足しますね。

私の学校には吹奏楽部があります。
私的には、テニス部か吹奏楽部に入ろうと思っていました。

回答No.1

katahuti28

あたし、次、中学2年生になるんだぁぁ♪

歳近いね♪

あたしはのダイエット方法教えるね♪
あくまでも、あたしのだから、参考にはしてくれるとウレシィ!!!!

あたし、ウエスト、今測ってみたけど55センチでした。

あたしの場合、部活でダイエットかも…

毎日、腹筋100回。。だからぁぁ。

あと、聞いたことあるけど、

朝起きるときに腹筋５回。
おなかをねじるのを、１０回
ジャンプ１回

を毎日続けると日に日に痩せていくって♪

あたしの友達が証言してるよ♪　その友達、ぽっちゃり体型だったのに、今は普通体型に戻ったみたい♪

長文でごめんね！

これからも頑張って♪　応援してますッ☆

お礼

katahuti28さん、回答ありがとうございます☆
部活でダイエットですか～!★
なるほど-!!
ちなみに、katahuti28さんは何部に入っていますか?

毎日 腹筋100回...はちょっとキツいかもしれませんが、挑戦してみます♪
朝起きるときに“腹筋5回、おなかをねじるのを10回、ジャンプ1回”なら出来ると思います☆
やってみますね～!★

頑張ります!!
本当にありがとうございました♪
出来れば部活の質問に答えてもらえるとありがたいです!☆