ウエストが…

質問

今日2回目の質問で内容も似ています。
もう1度自分の体について書きます。

私は中学2年生女子、身長160cm前後で体重４３kgです。
先程ウエストを測ったところ、なんと65cmもありました(ToT)
見た目ではそんなに出てる感じではないですが、くびれもなく引きしまった感じもなくて、
このままだと目に見えてお腹が出てきそうです！！

お金がかからない&家で簡単にできる方法教えてくださいm(__)m

回答No.2

ponta1971 · ベストアンサー

おなか周りだけが引き締まれば、とりあえずOK！
というのであれば、毎日腹筋をすればいいですよ。
回数は今現在できる回数で、普通の腹筋以外にも、ねじる腹筋や足を上げる腹筋など、いろいろやってみるのがいいと思います。

ウエストだけでなく、体を全体的に引き締めて、姿勢も良くしたいのであればピラティスがお勧めです。
本もいろいろ売っているし、インターネットで検索すれば、動画なども見つかりますよ。

お礼

やっぱり腹筋は良いんですね！
今日からやってみます。

回答ありがとうございました☆

回答No.3

noname#133960

ウエストですね、それってだいたい女性の平均くらいで、全然「６５ｃｍも」とかいうような太さじゃないですよ・・・まあ中学生ということはあるとしても身長だって、成人女性の平均くらいまで行ってるわけですし。５０台とか細すぎですよ、実際。いないことはないでしょうけど。６０ｃｍでも細いくらいです。一般に細い！と思う人で６０ｃｍってところです。モデルの公表してる値なんて信じてはダメですよ。５０ｃｍ代がどれだけ細いかメジャーで輪でも作ってみればわかると思いますよ。目安では小さめの頭～ちょっと大きめの人の頭回りくらいです。それと体重ももっとあった方がいいと思いますよ。筋肉は重いので運動などで引き締まってる人はそれなりに体重重いものです。１６０ｃｍ前後で５０キロあってもいいくらいです。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんですか。
すらっとしたモデルとかで60cm台って聞いたことがないので…

やっぱり筋肉を鍛えると、体が引き締まって見えるんですね。
簡単なものですが、筋トレ始めます！

回答No.1

ID10T5

身長160cm、体重43kgでBMIを計算すると16.7で、Underweightつまり「痩せすぎ」の領域に入ります。
よって体重をこれ以上減らす必要はありません。それ以上減らそうとすると生理が止まったり、将来赤ちゃんを産めなくなったりします。

中二だと分からないかもしれないけれど、大切なのはプロポーションということでしょう。出るところは出て、引っ込むところは引っ込んで、というのが大切だと思いますけどね。
いくらお腹がペッチャンコでも胸まで洗濯板というのでは、ただのマッチ棒ですね。女性として魅力ゼロですよ。痩せることばかりでなく、そういうことも考えた方がいいと思います。

お礼

私身長さっき思いだしましたが157cmです。
160cm前後と書きましたが、少し高く書き過ぎました。

私は身長と体重的にはそこまで太ってはいない感じなのですが、
見た目がどうもぱっとしなくて…

とにかく、回答ありがとうございます。