- 締切済み
片足立ち
片足立ちを長時間していれば足を鍛えることが出来ますか？ 僕は片足立ちを最高で30秒ぐらいしかできないのですが、これは短いのでしょうか？
noname#49039
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- 0102yo
- ベストアンサー率33% (30/89)
回答No.1
こんばんは。 片足立ちを長時間しても、疲れるだけだと思いますよ。 筋肉を鍛えるには、収縮させた方が良いです。 ですので、スクワットなどをしましょう。
お礼
ありがとうございます。