0102yoのプロフィール

パームプレスなどの自力筋トレをかれこれ数年やってますが、ほとんど筋肥大は起きません。 自分の最大筋力を出しているはず（つもり）なんですが、なぜなんでしょう？

パームプレスなどの自力筋トレをかれこれ数年やってますが、ほとんど筋肥大は起きません。 自分の最大筋力を出しているはず（つもり）なんですが、なぜなんでしょう？

腹筋やふくらはぎの筋トレは、毎日やってもかまわないと聞いたんですが、背筋はどうなのでしょうか？ 大きな筋肉は回復がはやいときいたので背筋もなのか？と気になりました。

腹筋やふくらはぎの筋トレは、毎日やってもかまわないと聞いたんですが、背筋はどうなのでしょうか？ 大きな筋肉は回復がはやいときいたので背筋もなのか？と気になりました。

腹筋やふくらはぎの筋トレは、毎日やってもかまわないと聞いたんですが、背筋はどうなのでしょうか？ 大きな筋肉は回復がはやいときいたので背筋もなのか？と気になりました。