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自分の癖について悩んでいます。
はじめまして。29歳の男性会社員です。 自分の癖で悩んでいます。 その癖とは「物事に対しての確認」です。 例えば、玄関のドアを閉めたことの確認、ガスの元栓を締めたことの確認、会社の提出資料の確認などいろいろなことなのですが、異常なほどに確認しないと気が済まないのです。対象物を指でさして確認するのですが、10回20回・・・50回ということもあります。たまにですが確認している自分に嫌気がさすときもあります。たしかにこんなに確認しているのでいままででミスしたりトラブルになったことはありません。でもできれば1,2回で確認を終えたいです。結局自分でしたことに自信がないのでこういう風なのかもしれません。 どなたか、こんな僕にアドバイスを下さい。 よろしくお願いします。m(__)m
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何日か前、nochiさんと同じようなことで 悩んでいらっしゃる方(女性)のことを テレビで放送していました。 その女性も、家を出る時には確認の繰り返しばかりで 30分以上ひどい時は1時間くらいかかってしまう と言うものでした。 詳しいことはあまり覚えていないのですが、 その女性の場合、小さい時の経験が原因だとか… ≪その方かご家族の誰かが、確認を怠り(?)、 (火事になった)だったか(空き巣にあった)だったか、 とにかく災難にあった、ということだったと思います≫ そんな経験ありましたか? といっても、私の場合それに対しての 知識がないため、何も言えませんが… 私の友人は心配性で気にするタイプです 一時は気にすることをやめようと努力しましたが 気にしないことで逆にストレスがたまってしまったため もっとひどい心配症になっちゃいました。 だから、普段2~30回確認するところ いきなり1~2回ではストレスがたまり かえって悪影響だと思います。 先の方がおっしゃっているように チェック表のようなものを作って 確認するのもいいですよね。 それを使ったからって 初めのうちから1~2回で終わらせようなんて 思い切ったことしなくても それを使いながら徐々に少なくしていければ いいのではないでしょうか・・・ それで様子をみてダメだった場合は やはりお医者様に相談されたほうがよいかと… たいしたアドバイスもできず失礼しました。
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- saotome8823
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プログラーマ-の友達がそんな風になったのを聞いたことが有ります。 業務上でそんな癖になるのでしょうか。 私も、ホテルの設備管理責任者をしていた時期そんな風になったことが有ります。 家に帰ったあとも、現場のことが気になって眠れずに悶々としたことが有りますし,返る時の後ろ髪を引かれる気分は心臓に悪いものでした。 これを克服するのに、こんな風に考えることにしました。”ケセラセラ なるようになるさ 命まで取られるわけじゃない”こう思ったからといってすぐに気分が変わったわけではありませんが、時間の経過で、重い気分が軽くなっていったように思います。また、心配するような最悪のことはそんなに起こるものではありません.
- luna_moon
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こんばんは。 10回20回はしませんが、私も出かける前に気になって数回確認してしまいます。 自分で病気だと思いたくないので、もう一度確認したくなった時、確認した映像を頭に思い浮かべて「さっき確認したよね。したでしょ」と自分に言い聞かせています。 これで最低2回でおさまっています。
私も外出する時、ガスの元栓の確認にものすごく時間がかかり、隣近所に類焼したら・・・と思うと、目の色変えてやってました。 でも#1の方が仰るように、それが「強迫神経症」という病気と知ってから「いかんいかん、いい加減にしとかないと神経病だよ!」と思って、ある程度で切り上げられるようになりました。私が神経質になるのは、[ガスの元栓]と[電気のコンセント]関係なんですが。 nochiさんも、確認が50回というのは危ないかも。私のように、少しずつ回数を減らすように努力してみて下さい。
- Horus
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決まった項目などをメモに作り、確認したことをチェックするようにします。後はそのメモで確認するようにします。これで、軽減しないようなら、病院行きです。
- BIGMAC
- ベストアンサー率25% (624/2491)
それは癖ではなく、強迫神経症という立派な病気です。