締切済み

心配性が過ぎて困ってます。

2020/06/10 23:25

心配性をなんとかしたいです。45歳を超えてあたりから心配性が強くなった気がします。朝など、家を出るのに、ガスを止めたか？鍵をきちんと閉めてるか？水道の蛇口を閉めてるか？など、気になって何度も、確認しすぎて、なかなか、出れません。おそらく普通の人だと、1回ぐらい確認するところを、5、6回は確認してます。玄関のロックも何度も確認したりして、玄関で何度もドアを、確認してるので、他人に見られたら恥ずかしいぐらい確認してますので、出るのに、色々な確認作業だけで15分かかってます。このような心配性を治す、良い方法はないでしょうか？もっと、思い切りの良い自分になって、いちいち、心配してしまう自分とおさらばしたいです。ホント、こんなのじゃなかったんですが、自分でも、心配しすぎる自分に、疲れてます。アドバイスの程、何卒、よろしくお願い申し上げます。また、この感じで仕事も、確認が、多すぎるので、仕事が遅くなってると思います。思い切り良い、あれこれいちいち気にしないように、なりたい今日この頃です。

gizar555
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心の病気・メンタルヘルス
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pekoru777
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2020/06/14 12:29 回答No.7

強迫神経症　ググってみてくださいね

pipipi911
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2020/06/12 22:35 回答No.6

まだ開いているので、補足します。止めたいのに、止められない、やりたくないのに、やってしまうのが、OCDの特徴の1つです。早期に、クリアすると、いいですね。素直で、円満な性格になり、誰にでも感謝の気持ちを表明でみるようになるといいですね。［「紙」に、怒り・不満・憤懣・ルサンチマン・ホスティリティ・瑕疵・齟齬・スティグマ・我慢していることetc.の全ての負の感情エネルギーを書き出してみませんか。それだけでもエスプリの有り方が変わり始めますので～～～～余計なことばかり書いてますがアナタ様が、いい人・素晴らしい人にメタモルフォーゼすることを祈って、おります］「からだに悪い部分があるということは《あなたは間違った生き方をしていますよ》」というサインなのです。　（Lise Bourbeau）」 CiaoCiao.

pipipi911
ベストアンサー率22% (1029/4602)

2020/06/11 19:42 回答No.5

何度も確認してしまうのは「確認強迫」という OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）の症状の1つです。他にも何度も何度も手を洗う行為を続けてしまう「洗浄強迫」や「潔癖症」といった症状もあるのですが、アナタ様はこちらの症状はないのでしょうか。 OCDを治すのは難しいのですが、とりあえず、専門医（＝精神科医）の診察を受けてみることをお勧めします。ここでの￥お礼率 0%」は気にならないようですので、「確認強迫」などに負けずに、このスタンスで堂々と暮らすようにすれば宜しいのではないでしょうか。「お礼率 0%」は、〈挨拶〉に置き換えてみれば、挨拶・会釈に、全く応えずに暮らしていることになる訳で……職業人として社会人としては尋常なスタンスではないことになるのですが、アナタ様は、それが全く気にならないということで、そのスタンスを敷衍すれば「確認強迫」は消滅する筈です。 Adieu.

eroero4649
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2020/06/11 16:18 回答No.4

普通の人は一度確認すればそれで終わります。だけど4回も5回もやっても落ち着かない、大丈夫と自分で言い聞かせても確認せずにはいられないというのなら、それは「強迫性障害」という立派な心の病気です。文章も、やたらと句点（、）が多くなっていますよね。平常な精神状態ではないのだと思います。精神科のお医者さんに相談する案件ですね。