ものすごいカロリーオーバーをしたのに…

質問

昨日ストレスからものすごい過食をしました…。今まで栄養やカロリーに気を配った食事で体重58Kと体型維持を心がけていたのに。菓子パン10個とプリンとアイス、フライドチキン2個も食いました。途中から半ばやけくそで食ってて、コンビニの定員もまた来たみたいな顔してました。
次の日の朝に体重計ったら、1．5増えてたんですけど、体脂肪率、内臓脂肪率は変わらず、(てゆうかずっと測定範囲外だったけど)骨格筋率が41，5から41，7にあがってました。見た目だけでは腹がぼこっと出てますが、大量に物を詰めたからかもしれないって無理やり思い込んでます。これってどうゆう現象なんですか？やっぱり内臓脂肪がついてるんんですか？

回答No.1

10ken16 · ベストアンサー

体脂肪率などの測定結果は、そのときの状態で変わります。
皮膚が乾いているか湿っているかだけでも、数値は変動します。
電気抵抗が変わりますから。

電気抵抗で測るタイプの場合、最短の経路に消化器が無ければ、
（たいていありません）空腹かどうかは、あまり影響しません。

実際のところ、１日２日ムチャ食いをしたからと言って、
急激には変わりません。吸収し切れなければ排泄するだけです。

太るというのは、生活習慣として『太る努力』を続けているからです。
ダイエットに失敗してのリバウンドも、
せっかく辞めた『太る努力』を再開するからです。

お礼

激励ありがとうございます。がんばって太らない努力を続けます。

回答No.4

school

たとえ一晩何も気にせず思いっきり食べても、そんなに体重は変わりません

むしろやけくそでも良いので思いっきり食べたくなったら、思いっきり食べてしまいましょう

そして、また次の日から食事の制限をすれば良いのです

私もたまに無性に食べたくなって食べてしまう事がありますが、その時は思いっきり食べてしまいます

そして、また次の日から食事制限をします

でも、運動をしているかにもよります

運動を一緒にしていれば、たとえ少し食べてしまってもそんなに体重は増えませんが、食事だけだとそのまま増えてしまうかもしれません

もしダイエットをするなら、運動も一緒にしましょう

そうしないと、ストレスがたまります

どちらにしても、運動と食事制限を一緒にやりましょう

お礼

そうですね。久々に体を動かしてみます。

回答No.3

Trap_diXXy

私も同じような経験があります。
ご質問内容とは、ずれますがもし質問者様のストレスの原因が
少なからず、食事制限からくるものであれば
一概には言えませんが、繰り返すようであれば
きつい言い方かももしれませんが
精神科への受診をお奨めいたします。
何よりも、お体が心配なので。

参考URL：

http://www.serio.ne.jp/~shokuseikatsu/diet/contents.htm

お礼

心配していただいて恐縮です。ストレスの原因は食事制限からではないので、自分判断ではありますが、過食症ではないと思います。ただ、もし今後も続くようであれば、受診も視野に入れることにします。URLまでつけていただいて、ありがとうございます。

回答No.2

cious

1.5太るのは簡単・・・・・・１晩ですよ
でも、1.5減らすのはとてもストレスがいります

そんなに食べたら長生きどころか、明日にでも病院かもよ

デブが1.5太ってもさほど数字には表れません
標準体重の人が1.5痩せたらまた全然変わってきます

数字が変わってないからって安心しちゃダメ
さあ、1.5戻しましょう！！