■大変、、懸垂ができない・・・

質問

こんばんは

自分は高校生です。とある理由から

6ヵ月後までに懸垂をできるようにならなければなりません。

懸垂最低10回のノルマをクリアしなければなりません。

ですが自分は一回たりとも懸垂ができません。一回もです。

体を持ち上げようとしても、力が全く入りません。

おそらく懸垂をする筋肉がないのだと思われます。

どうすればよいのでしょうか？

最高40は目指したいです。

ちなみに懸垂をするときは順手でします

どうしてもできるようになりたいです。

こういったことに詳しい方お願い致します。

回答No.1

rate_8240

半年もトレーニングすれば１０回はできるようになると思いますが
４０回というのは結構きついかもしれません。

失礼ですがあなたの今の状態を教えてください。
身長・体重は？腕立て・腹筋は何回くらいできますか？