５日間でやせれる方法ってある？

質問

こんなの無理だとわかってますが・・・

５日間でやせれる方法ってありますか？
１キロでもイイです。
細くなりたいです。
ちなみに今は４９キロくらいです・・・（泣）

あと、回答に私のニックネームを書かないでくださいね。
お願いします！

回答No.9

noname#2193 · ベストアンサー

おはようございます。No.２です。m(_ _)m
といって、何かいい方法が見つかったわけではありません。
やはり、５日間は、きついです。
ですので、次回、同じ苦しみを味合わないための心構えです。
まず、野菜中心の食事に変えてください。野菜は、どれだけ食べてもOKです。
あと、ご飯は、茶碗一杯でストップ。おかわり、は、不可。
肉に関しては、鶏肉限定。牛は、不可。（狂牛病は、怖いですよ～。）
この時点で、腹八分目かと思いますが、なかなかここで止めるのは辛いですね。
そこで、まず、ここで、歯を磨きます。
そして、あとは、お茶です。お茶は、いくらでもOKです。
間食（おやつ）の際にも、お茶を飲みます。

これで、効果がでなければ、お手上げです。（ただし、そう簡単には効果はでてきません。半年はかかるでしょう。でも、無駄な贅肉が消え去るというのは、本当に快適です。）

でも、そこまでして、（たったの５日間で）細くなりたい気にさせる「なにか」とは、一体なんでしょう？非常に知りたいです！
それでは。（＾＿＾）

お礼

ありがとうございました。
「なにか」は秘密です・・・

回答No.11

p-arai

そういう、
「短期間でできるだけやせる」
というのは、非常に怖いです。
筋肉が減って、リバウンドしやすくなってしまいますから。
絶対やらないでください。
49kgなんて、痩せていますよ。
それとも、5日後、どうしても痩せなければいけない理由があるのですか？
そのためには、20分以上のジョギングと体脂肪燃焼効果の高い飲食物を組み合わせてみてはいかかでしょう？

お礼

ジョギングしますね！
ありがとうございました。

回答No.10

anokonosono

こんにちは。
私の知り合いが下記ＵＲＬの体験談の健康食品を始めました。
確かに、どうしても今すぐ痩せたい！という短期決戦型のかたにも
向いているようですが、今から５日間では商品取り寄せてると
間に合いませんね。う～んちょっと残念。
今回はお役に立ちそうもありませんが、機会があれば確かに効果あり、
だそうですのでお試しあれ。

参考URL：

http://www.rakuten.ne.jp/gold/laforet/diet/

お礼

今度機会があったら試してみます。

回答No.8

yorunoaozora

夜遅くですけどもうちょっと。
やっぱり炭水化物が多いんですね！
間食のケーキも炭水化物だし、しかもチョコ！
炭水化物の取りすぎは脂肪蓄積の原因になるんですね。
だから少し減らしてその分野菜とタンパク質（低カロリーな物）
を増やしましょう。少し筋肉を付けてカロリー消費しましょう。
筋肉は脂肪を燃焼することで成り立ってますから。
あと、ぶどうにも果糖が有ります食べ過ぎは×
ワイン（酒）が造れる位糖分が有るんですから！
歩くときはダラダラはだめ！モデルなみにシャキッと全身引き締めて
少し心拍数も上がるくらいに。
全然まだなにもやってないですね。５日後大丈夫？

お礼

ブドウに関しては・・・大丈夫、３粒しか食べてません。
では、今から早歩きしてきま～す！

回答No.7

arumagiro

身長からと女性である事を考えると、短期ではあまり効果的な方法はわかりませんが、カロリー低めで欠食しない（欠食するとカロリー吸収率が上がります）などの食事に注意するのと、平常時に筋肉を意識する事でしょうか。
（無理の無い範囲での運動も出来れば良いかと）

筋肉は意識する事により結構使われますので、
・立っている時にきついズボンをはく時をイメージしてお腹を締める
・お尻を何か挟むようにイメージして締める
など、比較的大きな筋肉を意識して使うといいかも知れませんが、どうでしょうか。
（後は太ももの筋肉でしょうか）

筋肉が付いて困るというのであれば駄目かもしれませんが、筋肉なんてあっという間になくなりますね。

お礼

アドバイスありがとうございました！
とっても参考になりました。
やってみます。

回答No.6

megyu_001

体重が落とせなくても引き締まってみえればいいんですよね？
便秘だったりしたら４日目の晩にすっきりするようにして。あとは腹筋を鍛える、、といっても腹筋体操をするのじゃなくて、日常立ってる時も座ってる時ももたれたりしないで下腹に力を入れるようにする。歩く時もその調子で早足で歩く。何日かで少し違ってくると思うのですが。
食べたいものを食べたいだけ食べていては効果でないので、その間は油ものを避け、和食メニューで乗り切ってみて下さい。

お礼

＜体重が落とせなくても引き締まってみえればいいんですよね？
はい、そのとおりです。

アドバイスありがとうございました！

回答No.5

yorunoaozora

現在の食事、運動用はどういう状況なんですか？
何もしていないんだったら、食事の量を減らして３０分位ジョギング
して、風呂で汗かいたら１ｋｇ位は簡単に落ちてますよ。
僕は食事を抜くのはあまり勧めないんで、まず、炭水化物を減らす、タンパク質
は脂の少ない物（ささみ、白身魚、豆腐、卵の白身、かまぼこ、等）
野菜（繊維質の多い物）そのままかレモンで、あとは全体的に油、塩分控えめ。
水分補給は忘れず。そして運動。

５日間でと言う事ですから何かリミットがあるのでしょう。
最上記の方法で少し減量できると思いますが食事を減らすと言うと
極端に減らす方がみえます。これは危険ですから気を付けて下さい。
又、風呂で汗をかくと言うのはサウナの変わりにする訳でこれも
ダイエット中は結構怖いものです。湯船から出るとき、立ち上がるとき
膝から下に冷水をかけて血液が下に下がるのをふせぎましょう。

短期間でのダイエットですからすぐに戻ると思いますが、
それより危険である事を考えて、ガンバッテみて！

お礼

＜現在の食事、運動用はどういう状況なんですか？
食事はカナリ食べてます。
今日食べたものを書くと・・・
朝：スープ（普通の量）クロワッサン（半分しか食べませんでした）アスパラ１ぽん
昼：焼きそば（カナリ麺多いです）スイカ（普通に１切れ）
夜：カレーライス（量多い・・・）
その他おやつにチョコレートケーキ。
つまみ食いでブドウ。
親がご飯作ってくれるので、親が出した物そのまま食べてます。
運動は・・・
今日外に出たのは１回だけ。
３０分ぐらい普通の速さで歩きました。
それだけです。

ありがとうございました。
とても参考になりました。

回答No.4

arumagiro

体重から察する女性の方かと思いますが、5日後になにかあるのでしょうね。

身長がわかりませんが、それほど痩せる必要があるようには思えませんが、それでも痩せたいのでしょうか。

1キロぐらいなら通常でも変化する量かとは思いますが、いかがでしょうか。
私自身ダイエットが必要な体（男性ですが）ではあるので、参考になるかどうかはわかりませんが、現在の体重はあなたにとって、バランスが取れているのではないでしょうか。

痩せるには、カロリーの消費量が摂取量を上回る必要がありますが、過剰に摂取していなければ、摂取量を減らすわけに行きませんし、摂取量を減らしても痩せると基礎代謝量も減り、消費量も減ってしまいまので、また元に戻るのではないでしょうか。

ま、私の場合基礎代謝量が多いらしく、気合を入れれば1日5Kg（今までの瞬間？最高値）落とせるのですが、摂取量が多いらしく、直ぐに元に戻りますね。
（毎日はさすがにそれだけの運動は無理ですし）

お礼

＜5日後になにかあるのでしょうね。
その通りです。
「なにか」があるのです。

身長は１５５ｃｍくらいです。
本当に痩せたいんです。

アドバイスありがとうございました。
とても参考になりました。

回答No.3

HAL007

ダイエットと言えるか疑問ですが１キロなんて一日に変動する範囲ですよ！
５日あるなら、毎日２０分軽い運動と食事のカロリーを気を付ければ
減ります。
１週間で最大３キロ落とした事があります、７６を７３ですが・・・
やった方法は毎日エアロバイクで２０分を２～３本と朝晩のご飯を半分に
して、昼食はザルそばにしました。でもこれは瞬間風速の話で、７６が
６９にまで落とすのに1ヶ月かかりました。

お礼

それだけで減りますか！？
ありがとうございました。

回答No.2

noname#2193

こんばんは。
無理です。
ただ、服装で細く見せる事は可能です。
あとは、専門家、経験者の方に、お任せです。
それでは。（＾＾）

お礼

やっぱり無理ですか・・・
ありがとうございました。

回答No.1

Mitz

ありますよ、確実な方法が。
ですが、体調悪化、場合によっては、かなりの危険性がありますが…
一切食事を取らず、運動をする。（ただし、水分は制限しないように）
まず、三日目位で腸内の食物は排出されますので、ウエストが細くなり、体重は3キロ程度減ります。（何も食べていないので、見かけ上の変化ですが）
それ以後は運動により消費したカロリー＋基礎代謝量分だけ体重は減って行きます。
お勧めはしません。
かなりハードで危険な方法です。

お礼

早速回答ありがとうございます。
この方法はやりたくないですね・・・
参考になりました。