10日間で最大限体系を戻したい。

質問

私は２ヶ月間スノーボードをする為に海外へ行っていました。
毎日スノーボードをやっていたものの外食や間食のしすぎて元々太っていたのに４キロ程増えてしまったので誰にも凄く太ったと言われます。
10日後に用があって、10日間で最大限努力して最大限のダイエットをしたいです。
ちなみに160ちょっとの身長に70ちょっとの体重です。
今後毎日続ける事はできないかもしれませんが、とりあえずこの10日間は最大限努力します。
どういう方法で戻せば良いですか？
少しでも戻れば嬉しいです。

回答No.2

sakuuuuu · ベストアンサー

何も食べない、運動する、ということでしょうね。原則です。

でも１０日でやせれば１０日で元に戻ります。
(リバウンドでそれ以上になる可能性大)
身体には悪いしオススメはしませんね。

これを機に長期的にやせる計画を立てた方が良いんじゃないですか？
千里の道も一歩からです。

お礼

結論 何も食べない という事はリバウンドは承知で挑まなければならないし、体調も崩しますよね。
今後も頑張って続けていけそうな事からやっていきます。

回答No.1

hayase

10日で効果的なダイエット、という都合の良い方法は無いです。
１日一食＋サプリメントにするとかですね。

お礼

やっぱり短期すぎますよね。
末永く頑張れるよう少しずつやってみます。