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１０日間で３～４kg太りたい
ある事情で後、１０日間で３～４kg増やしたいのですが、どのような方法がありますか？ よろしくご回答の程お願いいたします。
- osugi1730
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体重計で体重を管理しながら、カロリー食（ご飯やお餅やうどん、饅頭、パン、サツマイモ、団子など）や脂肪・たんぱく質食（肉食、ハンバーク、魚肉など）を多めに早食いして食べ、間食もしては、食事後や食べた後の1時間は余り運動をしないようにすれば、確実に体重が増加するかと思います。普通の牛乳も沢山飲みます。 体重管理しながら、体重が増加しすぎないようにします。寝る前に食べると特に体重が増加します。成功を祈る！
お礼
お礼が遅れまして申し訳ございませんでした。 ご回答ありがとうございます。 参考にして頑張ります！！