汗の量と消費カロリー

質問

このカテゴリーでいいのか分かりませんが、質問させていただきます。
湿気がジメジメの暑い場所とクーラーがきいた涼しい場所では同じ運動をしたとしても、かく汗の量って全然違いますよね。汗をたくさんかいたほうが消費するカロリーも多いような気がするのですが、実際はどうなのでしょうか？

回答No.1

udonko759 · ベストアンサー

気温と消費カロリーだけの問題で言いますと、寒い方がやはり体の熱を奪われる分消費カロリーが上がるそうです。
汗をかくと体から蒸発する汗により熱が奪われる為、汗をかいていない場合よりカロリーは消費しそうです。
ただ、湿度が高い場合はその汗が蒸発しない為逆に気化熱として奪われる熱は少なくなる可能性もありますよね。
涼しくても湿度が少なく、かいた汗がどんどん蒸発していく場合には気化熱として奪われる熱が多くなるかもしれません。

正確なデータを持っていないので不正確な推測にしかならないのですが、同じ量の運動をするなら気温が低く湿度が低い方が熱量を消費しやすそうな気がします。
ただ運動後の疲労感は暑い場合の方が多く感じそうですが。

お礼

＞ただ運動後の疲労感は暑い場合の方が多く感じそうですが。
そうなんです。疲労感が多いほうがカロリーを多く消費しているのかな？と思っていたのですが、そうでもないのですね。
参考になりました。ありがとうございます。

回答No.4

q_p1-0-1

汗を書くことでカロリーを消費したとしてもその分続かなくなるのでやめた方がいいでしょう。
涼しい場所で長い時間行った方がましです。

お礼

継続することが大事ですよね。ありがとうございます。

回答No.3

Hayate03

汗をかくこと自体にカロリーが消費されますので、汗をかかずに運動する場合と、
汗をたくさんかいて運動する場合とを比較すると、汗をかいた方が消費カロリーは
多いです。汗は体温を調節するために、体が頑張って出しているのです。

お礼

参考になりました。ありがとうございます。

回答No.2

inaken11

カロリーを消費した結果は、二酸化炭素として呼吸で排出されます。
運動で息が上がるのはそのためです。

汗は運動などで上がる体温を冷やすために出ているだけなので、気温や風速などにより変化しますので、カロリー消費の指標にはなりません。

お礼

汗の量と消費カロリーはあまり関係がないのですね。
参考になりました。ありがとうございます。