汗

質問

運動をした場合、汗の量で消費カロリーは変わるものですか？　
　つまり、同じ距離をジョギングをしても、厚着をした方が汗をかきますが（単純に暑くて…）消費カロリーに差はあるのですか？どうか教えてください！

回答No.3

inaken11 · ベストアンサー

汗は運動で上がる体温を冷やすために出ています。
直接のカロリー消費の結果ではありません。

カロリー消費した結果は、二酸化炭素になって、呼吸で出てきます。
走ると息が上がるでしょ。
体内で、炭水化物や脂肪が燃えると、二酸化炭素と水が出来ます。
二酸化炭素は呼吸でガス交換。
水は、尿や汗になって出て行きます。

汗の量など気にせず、涼しい格好でジョギングしてください。

お礼

丁寧な回答ありがとうございました！

回答No.2

shiriustar

汗の量で消費カロリーは変わりません。
汗を沢山かいた場合は水分補給も豆に取らないといけません。
水分を補給しないと脳梗塞等の原因にもなります。

お礼

回答ありがとうございました！脳梗塞！こわ！

回答No.1

noname#27182

汗の量より、運動量です。

お礼

回答ありがとうございます！汗より・・・ですよねぇ