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ビリーDVDをみての運動量について
お世話になります。ビリーのDVDをみながら毎日運動をしておりますが、だいたいどのくらいのカロリーが消費されるのかわかりますか？ 主に、一枚目・二枚目を一日おきに55分やってます。 プールに通って歩くよりも消費カロリーは多いのでしょうか？
- miyukicchi
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- inaken11
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回答No.1
自分でやった感覚では、（ベーシック）２５０～３５０kcal程度かな。 ちょっと激し目のジョギングを緩急付けてやった感じ。
お礼
早々のご回答ありがとうございます。やはりそれくらいですよね！ もっと消費できるようがんばってみます。 ありがとうございました