ベストアンサー カロリー消費量の違い 2003/06/23 23:12 今、スポーツクラブに通っているのですが、 スタジオ系の運動と、プール系のアクアでは どちらがカロリー消費量が多いですか？？？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー linus3030 ベストアンサー率21% (217/1007) 2003/06/23 23:25 回答No.1 単純には比べられません あなたが水泳にたけているなら水泳ですし スタジオエクササイズに順応しているなら スタジオでしょう。 どちらも初心者では高カロリー／単位時間は 望むべくもありません。 一つの指針は取り出したエネルギーではなく 供給酸素量（＝心拍数）が使えますが APポイント以上の心拍数は 危険が危ないです。 とりあえずトレーナーに目標心拍数を設定していただき エルゴメーター（エアロバイク）から始めることを お勧めします。 質問者 お礼 2003/06/28 21:47 ありがとうございました。 やせたいがために、カロリー消費ばかり 気になってます。。。(笑) 頑張って続けてみたいと思います。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A カロリーが多く消費できる運動は？ こんにちは。今、ウォーキングをやっているのですが、スポーツクラブに通おうか迷っています。 一番カロリーを多く消費できる運動を教えてください。 たとえば１時間や３０分単位で何カロリーくらいか。 牛栄も多いと聞いたのでプールに通おうか迷っています。 カロリー消費量の違い カロリー消費量が高く、効率の良い有酸素運動はジョギングだと友人に言われ始めることにしたのですが、最近は暗くなるのも早く、仕事の関係上なかなか外を走れません。そこで部屋の中で、その場で足踏みのような感じで走っているのですが、これでは自分の体を動かす（距離を移動する）ことにはならないので、運動量も下がってしまう気がするのですが、やはり消費カロリーも相当低くなってしまうのでしょうか？実際、外を走るよりも疲れない気もします。 ジムでのバイク漕ぎのカロリー表示について 今月から自宅近くのスポーツクラブへ通い始めました。 バイクとマシンとスタジオレッスンを中心にやりたいと考えています。 手始めにバイクを３０分間こぎました。 その結果、消費カロリー表示は１２０キロカロリーくらいでした。 そんなに負荷は大きくなく、汗もかかず息も切れず、自分ではたいした運動量ではないと思えるのですが、それでも１２０キロカロリーも消費したのかなと少し疑問に思いました。 スポーツクラブなどに置いてあるバイク等のカロリー表示は、信用できるのでしょうか。 よろしくお願いします。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 消費カロリーについて お世話になります。現在ダイエット中なんですが消費カロリーについて教えてください。だいたいでいいのですがプールで1時間ばかし歩いてどのくらいのカロリーが消費されますか？また、エアロバイクをやってるのですがこれは付属してるカロリー消費量をみればわかるのですがほんとに合ってるのかどうかと思い詳しい方にお願いします。30分こいで３００カロリー消費ってのはありえるのでしょうか？確かに汗もでるし・・よろしくお願いします。 消費量 一番、運動の中で、カロリー消費量が多い 運動はなんですか？？ 消費カロリー＞摂取カロリーといいますが。。 消費カロリーと摂取カロリーの考え方について教えてください。 摂取カロリーは１日の食事からおおよその量は検討がつきますが、問題は消費カロリーです。 １．消費カロリー＝基礎代謝（約７割）＋１日の生活で消費されるカロリー（約２割）＋食事時に消費されるカロリー（約１割） ２．消費カロリー＝基礎代謝ｘ生活強度（デスクワークが多いひとは1.3） 疑問１．仮に生活強度1.3とするならば、逆算して１に当てはめると（1/1.3=0.77）基礎代謝が約８割となり矛盾します。 疑問２．よく運動により消費されるカロリー一覧などありますが、それは基礎代謝＋運動消費カロリーなのでしょうか？ 自分は、１日の消費カロリー＝基礎代謝＋運動消費カロリー（基礎代謝を含まない）＋摂取カロリー１割で計算したいと思っているのですがいかがなものでしょうか？ また、自分は心拍計で運動消費カロリーを測定しているのですが、運動消費カロリー（基礎代謝含む←だと思っているのですが、違ってたらごめんなさい）から、純粋な運動消費カロリーを計算できる計算式などあれば教えていただけませんか？ すみませんが、考え方教えてください。 カロリーを消費する量も多いのでしょうか? 体重が多い人程 カロリーを消費する量も多いのでしょうか? 消費カロリーがバラバラです（活動量計の精度） ２．５キロのウォーキングをしました（７キロの赤ちゃんをおんぶして） 活動量計での計測は、２３０キロカロリーでした。 距離×体重だと１１７キロカロリーになります 消費カロリーを計測するサイトで、歩く速度×時間で計算したら９８キロカロリーでした ばらばらです。 どれが正しいのでしょうか？ ウォーキングやジョギングなどでの消費カロリーは 距離×時間で計算できるという説や、逆に同じ距離でもだらだら歩きと速歩では違う、強度×時間が正しいという説とあって、混乱しています。 どのみち、普通のペースで、２．５キロ程度歩いただけで２３０キロカロリーも消費しないのではないか？と思っています。活動量計の精度ってどうなんでしょうか？ ウォーキングだけでなく、生活活動やその他運動の消費カロリー １日のトータルで、活動量計で２０００出て、摂取カロリーが１７００くらいで 消費カロリー＞摂取カロリーで消費カロリーのほうが３００多い、って喜んでいたら 実際には消費カロリーが１５００くらいしかなくて、消費カロリー＜摂取カロリーだった なんてことはないでしょうか？ 室内温度でカロリー消費量は変わりますか？ ジムでエアロビをしています。 １．適度な室内温度でエアロビをする。すごく汗をかく。 ２．エアコンのよく効いた室内でエアロビをする。あまり汗はかかない。 １、２ともまったく同じ運動量のエアロビだとします。 この２つの場合で、カロリー消費量は変わってきますか？ 最近暑くなってきたのでどうなんだろう？と思って質問してみました。私は汗が出た方が消費した！って気分になるんですけど、でも運動量は同じだし・・・。 どうでしょうか？ 運動の消費カロリーについて 仮に食事などで摂取したカロリーより 一日の運動量が上回ると 栄養は吸収されず 消費カロリーとして消費されるんでしょうか かなり気になっております 知っている方がいたら教えてください カロリーの消費量 今 少しダイエットをしていて どれくらい走ったり 歩いたりすれば どれくらい カロリーが消費されるか知りたいんですが 学校の周りでも走っています 大体600mぐらいです。 600m走ったり 歩けば どれくらいカロリーが消費できますか？ ジョギングと水泳の消費カロリーですが、いろいろ調べると水泳（クロール） ジョギングと水泳の消費カロリーですが、いろいろ調べると水泳（クロール）の消費カロリーが高いのですが、 私はダイエットの為にスポーツジム（温水プール）で毎日３０分間（約１０００m以上）をクロールで泳いでいます。 今では水泳自体が上達してきたのか、３０分間泳ぎ続けてもそんなに疲れません。 この８月は水泳を続けようか、ジョギングに転向しようか迷っています。 疲れが少ないクロールでも、時間当たりの消費カロリーは、ジョギングより高いのでしょうか？ 多分、ジョギングは数分も走るとハアハア・ゼイゼイしてかなり体力を使うと思います。 正味の運動時間は毎日３０分しか時間が取れません。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 筋肉量と運動時消費カロリーの相関について 筋肉量と運動時の消費カロリーにはどの程度の相関があるのでしょうか？ 例えば、平均的な30代一般男性と全盛期のアーノルド・シュワルツェネッガーが5kmのジョギングをした場合、消費カロリーはどの程度変わるのでしょうか。顕著に変わるのか、あるいはそれほど変わらないのか。 その根拠、変わるのであればどの程度変わるのかのできるだけ具体的な数値、そしてできればその根拠が記載されている文献を教えていただければ幸いです。 「筋肉量と"安静時消費カロリー"(基礎代謝)」の相関についてはたくさん情報があるのに、 「筋肉量と"運動時消費カロリー"」の相関に関する情報がなかなか見つけられず、困っております。 感覚的には、筋肉量が多い人は運動するときに稼働させる筋肉量が増え、その分必要なエネルギーが増えて結果的に運動時の消費カロリーが上がりそうな気がするのですが、これを"感覚"とか"気がする"みたいな推測ではなく、ちゃんとした根拠とともに正確に理解したいと思っています。 知識のある方、どうかよろしくお願いいたします。 ダンスのカロリー消費量 ロック・ヒップホップ・レゲエをMIXさせたダンスが好きです。 ポップでもヒップホップでもレゲエ音楽を聴いたら自然に踊ってしまいます。 家で毎日、１,２時間程休憩を入れながら踊ったりしてるのですが、最近ダイエットの為に嫌々ウォーキングなどの運動するなら、いっそ好きでやってるダンスをしたらどうだろうと思いました。 そこで思ったのですが、１曲(約５分)の運動量やカロリー消費量はどの位なのでしょうか？ そして、ダイエットに良いのは有酸素運動ですが、私のしているダンスは激しい動きが多いので無酸素運動のような気もするのですが、ダイエットには不向きなのでしょうか？ 消費カロリーと摂取カロリーについて教えて下さい。 消費カロリーと摂取カロリーについて教えて下さい。 食品などに表示されているカロリー以上に、運動などで消費されるカロリーが上回るとどうなるのでしょうか？ 1日の消費カロリー を計算する方法として基礎代謝×生活強度×1.～倍 というのがありますがそこに運動して消費したカロリーを足して 1日の消費カロリーとなるのでしょうか。 それとも単に基礎代謝+運動で消費したカロリーが 1日の消費カロリーとなるのでしょうか。 強度のだと強度+運動で2重にカロリーを足してるのではと 疑問に思い質問しました。 単に基礎代謝+運動のみだとかなり抑えたカロリーで 生活しないといけなくなりますが。 とてもゆっくりクロールで泳ぐ場合の消費カロリー ダイエットのため週に２回程ジムに泳ぎに行っています。 （同時に、週に一日程家でウォーキングもしています） プールではクロールで泳いでいる事が多いです。 クロールの消費カロリーはなかなか多いですが、 私の場合、とてもゆっくり泳いでいます。 泳いでいて全く苦しくないようなスピードです。 でも休憩は殆どとりません。とっても２分程度です。 合計で大体40分から１時間位泳いでいます。 こんな泳ぎ方では有酸素運動にならないでしょうか？ また消費カロリーはどれくらいになるでしょうか？ もしかして水中ウオーキング位のカロリーしか消費していないのかも？ と少し不安になってきました。 それでも泳いだ後は疲労を感じますが… ・有酸素運動になるかどうか ・消費カロリーの予想 この２点についてアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。 【消費カロリー】1日何もしなくても消費するカロリー 【消費カロリー】1日何もしなくても消費するカロリーを教えてください。 今日は徒歩で9408歩歩いて283カロリー消費しましたとトレーニング後の結果が出ましたが、普通に考えて食べた分をトレーニングで消費するのは不可能と感じました。 でも肥えてない。 なぜだ？ と思ったら、そうか、人間は動いていなくてもただ息をしているだけでエネルギーを消費してるのか！ と思ったんですが、基本的に何もしないと1日に人間は何カロリーを消費するのか知らないので運動しすぎて逆に栄養失調になったら困ると思って質問しました。 成人男性の１日の勝手に消費されるカロリーを教えてください。 運動によるカロリー消費量について どんな運動をどれくらいすれば、何キロカロリーくらい消費できるのか大体の目安を教えて下さい。 僕はダイエットのためにウォーキングを始めたんですけど、歩数計をつけて計ったら2時間くらいでやっと300キロカロリーくらいしか消費できないことが分かりました。 これではらちがあかないので、重い荷物を背負って坂道をひたすら登り降りすることにしました。これなら普通のウォーキングより一気に何倍ものカロリーを消費できますか？ 一応僕は1日2000キロカロリーくらいの消費を目標にしてるんですけど、例えばどんな運動をどれくらい行えばいいのでしょうか？ スポーツジムで消費するカロリーは？ 最近、再びスポーツジムに通い始めたのですが、若い頃に比べて体力が落ちたのか長いこと運動が出来なくなってきました。 皆さんは、ジムに行ったら一日にどれくらいの時間、運動して何カロリーくらい消費してますか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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ありがとうございました。 やせたいがために、カロリー消費ばかり 気になってます。。。(笑) 頑張って続けてみたいと思います。