うつ症状なんでしょうか？気にしすぎかな？つらくないですか？

質問

こんにちわ。

ふと人間関係のことで5年くらい前のこととかでも思い出して、つらい気持ちになることがすごく多いです。

そして別のことを思い出すと、そちらが気になって悩み。さっきまで悩んでいたことは「どうでもいい、些細なことだった」とまでは思えませんが、忘れたりすることがあります。

常に何か過去のことを思い出してはそのことで憂鬱になり、それの繰り返しです。

内容は些細なことと思います。

しかし悩みだすと些細なことに感じられなくなります。

これって鬱症状でしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

shun-92

気持ちの問題じゃないですかね

もし、どぉしても心配なら、病院にいってみるのも良いかと思いますが。。

過去のことを思い出して憂鬱になるんなら
もぉちょっとポジティブに考えてみてはどぉですか？？
過去はどぉにもならないですから・・
こぉゆう考えを将来しないためにも、今、気をつけておこう。とか

誰だって嫌な過去はいっぱいありますしね！
まずは、気持ちを変えていくことからですよ。

お礼

病院はいきました。メンタルヘルスのです。しかし出された薬を飲んでも、心に変化はないです。という事は鬱ではないのかなと思いますし、病院の先生も話を聞いてくれるだけで（それは大切なことなんでしょうが）結局は、分からないんですよね。いったい自分は鬱なのかどうかは・・・
＞誰だって嫌な過去はいっぱいありますしね！
↑自分が悩んでしまう「過去」が、誰だって「嫌な過去」って思えるくらい深刻な過去なのか、普通の人なら忘れて気にもならないような内容の「過去」なのかそれも分からないんです。
ポジティブに考えたいのですが、難しいです。気持ちを変えることが難しいです。
ご回答感謝します。がんばってはみます。