鬱の症状?

質問

大学卒業後、今年の4月から私立高校に勤務していますmilk775です。最近、憂鬱な状態から抜け出せず、辛い日々を送っています。自覚症状は以下のようなものです。

先輩方は優しい方が多く、職場の人間関係は悪くない方だと思うのですが、朝の通勤が辛く、職員室に入るのに毎日、緊張しています。
授業は『一生懸命にやらなくては』との気持ちがあるし、先輩や生徒と接する時には笑顔を出せるのですが、1人で教材研究や事務作業をしている時は表情が強ばっている感じがします。

集中力が続く時と続かない時の差が激しく、集中が切れた時、頭痛・肩凝りに襲われたり、泣きたくなったり、『死にたい』と思ったりします。

帰宅する頃には家族と会話するのも面倒臭くなる程、疲れ果てています。ベッドに直行してしまいます。

勤め始めたばかりの頃はそれでも休日には何か趣味をやれる活力が残っていたのですが、今はそんな余力も残っておらず、1日中寝ていても疲れが取れなくなりました。過食・過眠です。
特に日曜の夜が辛く、涙が出てきたり、体が重かったりという症状が出ます。

これらの症状は鬱なのでしょうか？それともただ現実から逃げているだけ？！
そして、この不安定な状態をどう解消していったら良いのでしょうか？

長文すみません。アドバイスお願い致します！

回答No.3

hazimecchi · ベストアンサー

不安抑うつ障害４年生です。
教師という職業は意外と拘束時間が長くストレスも毎日大変だと思います。
朝の気分の沈み、頭痛・肩凝り、希死念慮など知らないうちにかなり疲労が蓄積してしまっているようですね。
軽い鬱かもしれないです（或いは既にもう軽くないかもしれないです）。
日曜の夜が辛いというのは「サザエさん症候群」かもしれないです。
私も経験があります。
また明日から仕事が始まるのかというマイナスな考えが浮かんでくることです。
だから私はもうずっとサザエさんは見てません。
できれば早いうちに心療内科へ行ってみてはいかがですか？
電話帳で「心療内科」で調べて初診やカウンセリングの有無など聞いておくと良いです。
今のメンタルヘルスは患者をさばききれていないところも少なくありません。

お礼

返事が遅くなって申し訳ありません。
色々と親切に教えて頂き感謝です。先日、思い切ってクリニックに行ってきました。
ありがとうございました！

回答No.2

kobochan20022002

軽い鬱症状かもしれません。精神科に行って医師のカウンセリングを受け
ることをお勧めします。精神科というだけで足が遠ざける方もおられるで
しょうが受けてみると、そんなに辛くはありませんし、（確かに独特な空
気がありますが）、いがいにカウンセリングだけで気持ちが楽になる場合
もありますし、投薬もすくなくて済むかもしれません。

お礼

返事が遅くなって申し訳ありません。
精神科の受診は初でしたので不安だらけでしたが、アドバイスのお陰でクリニック受診の勇気が出ました。
ありがとうございました！

回答No.1

sanori

こんばんは。おつらいですね。

ご質問文を拝見し、たしかに、気になる点がいくつかあります。
しかし、ここは医学的判断を行う場ではありません。
その代わり、「ＳＤＳテスト」というものを紹介します。
これはプロも使うツールで、病院や精神科などで行なうと有料です。
しかし、ただで出来ますから。

下記の２サイトは、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ますので、よろしければやってみてください。

http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

もしも、「診てもらったほうがよい」という結果が出たら、（必ず）受診されるのがよいでしょう。

お礼

返事が遅くなって申し訳ありません。
紹介して頂いた診断をやってみたところ「診てもらった方がよい」との結果が出たので、思い切って受診しました。
アドバイスありがとうございました！