股関節がひらきません

質問

私は股関節が非常にかたくて、具体的な例だと、
片足と上半身は前へ向けたまま片足を外へ９０度曲げることがかなりつらいです。

普通に柔軟していて開脚前屈しても何か感覚が違うので、
それとは違うところが問題なのだと思いますが、
どういう柔軟をすると効果的でしょうか？

回答No.1

timeup

コレだけの情報ではなんともいえません。
整形外科などで股関節部の異常が無いかどうか確認してもらって下さい。