体が柔かくなる方法

質問

まだ(中)02なのに体が硬くなってきました
柔かくなる方法教えてください

回答No.1

2syo2

硬くなってきたというのは、体を使ってないからでしょうか？

いまいちよく分かりませんが、柔らかくなる方法なら風呂上りにストレッチするのが効果的だと思います。
ベタですが一番効果があるのではと思います。

ちょっときついですが、朝置きぬけにストレッチするのもいいですよ。
体が硬いのでうぅ・・となるかもしれませんが(笑)、つまりは底上げを図るものなのでがんばる価値はあります。

気持ちよくストレッチしたいなら運動をやることです。
さらにいえば、筋肉痛になることです。

筋肉痛のときのストレッチはとても気持ちよく感じます。
NAXANOさんはどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます
でも運動部（バスケ部）なんで運動はしてます
参考になりました