体を休める方法

質問

心と体と脳を休める方法はありますか？

回答No.5

noname#157261 · ベストアンサー

無心になる
決して無気力じゃなくてね
心を空にする
体はよこになれば休まる

回答No.4

mijinco

自律訓練法をお勧めします。

回答No.3

noname#194289

睡眠です。特に脳を休めるのは睡眠しかありません。実際は体や脳をあまり使わないための不眠のほうも問題になっていると思います。

回答No.2

noname#149600

一般的に言って・・

身体の疲れは通常は「寝る」ですね。
心は中々難しいですが、多くの場合は「運動」をする事によって・・

脳・・これも簡単。
今使っている脳ではない他の部分を使えば良い。
これも多くの場合は運動系を行うのが簡単。

回答No.1

nitto3

心と体と脳に適度のストレスを加えれば自然と適度の休養が取れます。
勉強、運動、仕事、家事何もしないでぐうたらしてたら心と体と脳は休みません。