体を柔らかくする方法

質問

長座体前屈２４センチなので体を柔らかくする方法を教えて下さい

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

柔らかくするということは　具体的に言うと　筋肉の長さを伸ばすことです。
ちょっと痛みを感じるあたりまで伸ばして　しばらくその姿勢をキープします。
それを毎日続けることです。

回答No.1

awooooon

毎日繰り返して下さい。