なぜでしょうか？

質問

筋トレをしているのに・・・・
体重が50キロだったときは体脂肪が１１％だったのに、さっき計ったら48キロで体脂肪が１３％になっていました。

意味がわかりません。なぜ50キロのときに１１％だったのに48キロのときは１３％なのでしょうか？

回答No.1

tamaki-78

一般家庭に普及している体脂肪測定機能付き体重計は、生体インピーダンス測定法が採用されています。
これは体内に微弱電流を流し、筋肉は水分を含んで電気を通しやすく、脂肪は水分を含まず電気を通しにくい性質を利用して、電気抵抗値を測定する方法です。
ここで測定された抵抗値を元に、年齢・伸長・性別・体重から回帰式によって脂肪量を換算し、脂肪率をはじき出します。

実際に体脂肪量を測定しているわけではないので、体重が減れば脂肪量が増え、体重が増えれば脂肪量が減るという現象が起こるのです。

さらに、電気抵抗値は体内の水分量によって大きく左右されるため、朝・夕であっても数パーセントの変動が起こります。
故に体脂肪測定器メーカーでは、同じ時間・同じ条件下で測定することを推奨しています。