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4月から男で一人での生活です・・・。
はじめまして。図々しいかもしれませんが、おチカラお貸し下さい。 自分は4月から大学生で、大学の寮に住むことになりました。 その寮の学食は、買って食べる場合、朝＆夕ご飯で1日1000円なんです・・・。 やっぱり寮で一人ぐらしということで生活も苦しいですし、1日のご飯に1000円掛けるのは正直キツイです。 ですので、寮内での合宿施設というところで自炊しようと思ってます。その合宿施設という所にはガスコンロや電子レンジはありますが、肝心の炊飯器はないみたいのです。 そこで、毎日同じメニューでもかまわないので、手ごろに簡単に栄養がぼちぼちあるメニューをお教えいただけないでしょうか。（すいません；；料理とかしたことないもので・・・） 自分はニキビ肌でもありますので、これを機に大学4年間油モノは控えることが出来ると思います（といっても作れないだけですが） ご飯は炊くことが出来ないので、ご飯は食べないようにします。 毎日サラダとかでも体の栄養のほうは大丈夫ですよね？ 余談ですが、1年前ごろから毎日夜ご飯のときには納豆を食べていますので、大学4年間でも毎日夜は納豆をぜひ食べたいと思っています。 朝はもちろん、毎日コーンフレークやトーストでいいと思っています。 簡単につくれるベジタリアン系のお薦めメニューを教えてください。宜しくお願いします。
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- vescent
- ベストアンサー率34% (21/61)
納豆もシリアルも、肌には良いはずですよ。問題ないと思います。 特に納豆など豆製品は、肌だけではなくトータルで見て優れています。 たんぱく質は筋肉や肌等の為に、必須なので！ また、適度な油も必要なんです。 肌が乾いていると、余計油を出そう出そうと、体はなるものです。 揚げ物は確かに食べなくても大丈夫ですが、食べたくなったら食べた方がいいですよ、体が欲しているかもしれませんし、精神的にも良いはずです。 肌がよほどきになるなら、これを機に化粧水使うのも、良いかもしれません。（男性で使ってる人、居ますからね） ダイエットでも同じなのですが、偏った食生活は、長く続かなく、いずれ必ず何らかの形で、副作用が出てきます。 なお、サラダは採らないよりはマシですが、栄養面で言うとそこまでビタミン摂取できません。繊維はありますが、ひじきやごぼう等のほうが上ですしね。 意識的に緑黄色野菜（トマトほうれん草etc）を採るか、野菜ジュースなので補充した方が良いと思います。 100円ショップ有効ですが、物によってはスーパーのほうが安い物も沢山あるので注意してください。 炊飯器、中古でも良いので購入して使うのは難しいでしょうか？ ただ炊くだけなら安い3号サイズのがあるので、部屋で使用出来そうなら、それが良いと思います。 一度に沢山炊いて冷凍保存、が有効ですので・・・。 あとは、皆さんが載せている料理サイトで勉強するのも良いですし、親御さんに基本だけでも教えてもらうと良いのではないでしょうか？ 具体的なメニューをあげるときりがないので^^;
同じような環境で生活していた人に飯ごうでご飯を炊いていた人がいます。 コーンフレークやトーストだけで４年間も耐えられますか？ 結構むりがありますよ？体調を崩したほうが金がかかります。 鍋と蓋さえあればご飯は炊けるので挑戦してみては？ 『ご飯の炊き方』 鍋に研いだ米と水を１：１～１：１．１くらいで入れる。 蓋をして中強火で沸騰させる。 蓋の隙間から湯気が出たら弱火にして１５分待つ。 １５分経ったら火を止めて１０分放置。 蓋をあけて混ぜてから食べる。 ・・・結構簡単です。 １合で１５０ｇくらいですから１０ｋｇ買うと６７食近くになります。 １０キロ３０００円だとしても４５円弱です。 ２５００円だと３７円。安いと思いませんか？ 納豆１パックと合わせても３パック１００円として１パック当り３３円。 足すと７０円です。パンやコーンフレークじゃ納豆も合わないし。 ついでに安い鍋をもう一つ用意して、味噌と本だしを買っておけば、余り野菜で味噌汁もできます。 ぜひご検討を！ 私も貧乏学生でした。応援してます。
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ 分かりやすい「炊き方」ありがとうございます！ ぜひ、一度家にいるうちに、試してみます！それで上手く炊けたら感激ですが・・・（笑） ＞私も貧乏学生でした。応援してます。 失礼ながら、勇気でました・・・。貧乏ながら、節約術を身に付け、頑張ります！本当に勇気でました！ありがとうございます！
- marine-blue
- ベストアンサー率23% (550/2296)
大学生活慣れてきたら 必ず炊飯器持っているひといますよ。 一緒に炊いてもらったらいいじゃない？？ また料理できる友達もいるでしょうから そんな友達と仲良くなって 共同で食材かって食べたらいいと思いますよ。 ３人くらい集まれば安くあがるんじゃないでしょうか？？ どっちにしてもバイトも始めるでしょうから そんなに苦しい生活にはならないと思いますが・・・。
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ 自分にもいました。同じ高校からその大学へ行く人が＾＾ でもその友達は多分学食を利用すると思っています・・・。 いずれにしろ、一緒に自炊する人を見つけて、コミュニケーションを取りながら 共同でいけたらいいなーと思ってます。 ＞どっちにしてもバイトも始めるでしょうから そんなに苦しい生活にはならないと思いますが・・・。 そういうものですかね？バイトも絶対しますが、苦しい生活にならないんですか＾＾ なんかちょっと勇気でました。 回答ありがとうございます。
- nagisaa
- ベストアンサー率27% (12/43)
ガスコンロでご飯を炊く方法もありますし電子レンジでもご飯は作れますよ。 電子レンジで作るご飯の道具を載せておきますね。 http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=aw_mp_1/?a=B0007WTBRE&uid=NULLGWDOCOMO あとレシピはここをよく利用しています。 http://cookpad.com/
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ 米は炊飯器でしか炊けないと思ってました；； 参考になるサイトをありがとうございます。 そちらのレシピサイトは人気があるようですね。ぜひ自分も見ます。 ありがとうございました。
アナタと同じく男性が節約生活を行っているサイトを見つけました。 私が一読して参考になると思ったので、参考にしてみてはどうでしょう？
- 参考URL：
- http://setuyaku.main.jp//
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ おぉー、なんか面白そうな、役立ちそうなサイトですね！ ぜひ参考にします＆読みます！ ありがとうございました！
- leone_blu
- ベストアンサー率40% (99/246)
炊飯器が無くても、安く白米を食べる事はできますよ。電子レンジで２分間、加熱するだけで食べられるバック入りのご飯(200g)が売ってます。 概ね１食で100円です。スーパー等で３パック298円ですが、特売等で238円で売ってたりします。賞味期限も、今購入する物が2007年11月までですから、特売日やお金に余裕のある時に買い貯めする事も可能です。
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ スーパーでレンジでチンの白米が販売されてることを忘れてました！；； やっぱり米は取らないといけないものなんですよね～；； でも500円以上かけてしまうと、学食で食べるのと変わりないですし・・・そこは上手く節約できるか不安です。 賞味期限は結構持つんですね＾＾安心です。 回答ありがとうございました！
- takomari
- ベストアンサー率36% (1618/4451)
「がんばれ！自炊くん」をおススメします。 本も出てるけど、とりあえずサイトで。 http://www.1101.com/jisui/archive00html.html こちらでお鍋でゴハンを炊く方法も出てるし、鍋ひとつで作れるメニューとかもいろいろ出てますよ。 キャベツメインのメニューとかもあります。 毎日サラダではもたないと思います…やはり活力源は炭水化物ですから。偏った食生活では逆にニキビが出ますよ（ホントです）。 私自身大学時代に栄養失調になって実家に強制送還された経験がありますので、どんなにお金がなくても時間がなくてもめんどくさくてもちゃんと食事は摂らないとダメです！ これを機会に料理のできるヒトになってくださいね。
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ キャベツですか～（笑）キャベツならたまに安売りとかしてそうですね。おなべでご飯を炊くことができるのですか～初耳です。 やっぱり毎日サラダはもたないですか・・・それに栄養失調になってしまうという怖さがありますね・・・栄養失調になったら学校はもちろん、生活源のアルバイトさえできなくなってしまいますもんね。。。 料理のできるヒトになれてればいいのですが、イチからのスタート頑張ります！ 回答ありがとうございました！
- kn7390
- ベストアンサー率0% (0/3)
ええええええ！夜は毎日納豆、朝はシリアルだったら、絶対肌に悪いですよ！ 多分気にされているニキビ君にもかなり堪えると思います。私も以前1年程、お金を貯めることに力を入れていたのと、めんどくさいので、guest07さんの考えているようなメニューを続けてましたが、その頃出来た、大きな赤いにきびが数個、今でも消えないです。。。一人暮らしであれば、キャベツ一玉100円！うどん40円位！で焼きうどんとか、安い材料で納豆だけより栄養のあるヘルシーなものたくさんできますよ☆ 私の今の1日の食費は、500円以下です！男性なので作るのは大変だとは思いますが、安いお惣菜とか、手作りとか頑張ってください！ ちなみに知ってるかもしれませんが、結構参考になる簡単でおいしいレシピ集のサイトです。 http://cookpad.com/
お礼
お礼が遅れました。すいません。 回答、ありがとうございます！ ・・・納豆って肌に悪いものなのですか？ &朝のシリアルも悪いものなのですか＾＾； よくシリアルに、1日分の栄養がなんたらかんたらと書かれているので（？）てっきり朝はシリアルが断然いいと思ってました。 なるほど！焼きうどんという手もありますよね。セールを狙って出来るだけ安いものを買ってくるという手もありました；； 肌のために、ベジタリアンになるしかないようです。 でもホントに料理とかしたことないもので・・・。 とにかく頑張ります！ 回答ありがとうございました！
お礼
お返事遅れました。 回答ありがとうございます！ 納豆もシリアルも身体にいいのですか＾＾ でもさすがに毎日はよくなさそうですね＾＾； 食べたくなっても食べないのは余計ストレスに感じてしまいますもんね・・・。 緑黄色野菜は安売りを見つけてぜひ購入したいと思います。 炊飯器の購入は・・・ちょっと今はなんともいえませんね。寮を一度見て、聞いてみますね。ガスコンロ、電子レンジ、冷蔵庫はあるのですがね～・・・（笑） とにかく頑張ってみます。毎日仕方なくコンビニ弁当・・・っていうのは避けたいですから！ 回答ありがとうございました！