下半身（フトモモ）の浮腫

質問

２２歳。女です。私は、フトモモの浮腫が酷いです。朝起きた時は、フトモモに空間（くっつかない）があるのですが、夕方頃になるとピタッとくっついてしまいます。夜になると本当にビックリする位太いです。リンパマッサージやスクワットなどしているのですが効果がありません。どうすれば解消できるのでしょうか？

回答No.2

hisajp · ベストアンサー

aaaoo さん、こんにちわ。スポーツトレーナーです。

　こんなのどうでしょう。自分での説明は、はしょって、アドレス乗せます。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html

回答No.3

diet7

私も「試してがってん」を見ました。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html​

私には静脈瘤があり、夜にはふくらはぎが1cmほど太り、飛行機のエコノミーシートでは足がぱんぱんに張って靴がはけなくなるので興味を持って見ました。
放送された改善法は、弾性ストッキングをはくこと、足首を動かすこと、腹式呼吸をしながらイナバウワーをすることでした。何年か前の放送では2時間おきに10分ほど歩くのが良いと言っていました。

リンパマッサージとスクワットも効果があると思いますが、番組では取り上げられていませんでした。私が試した中では弾性ストッキングと足を水平に持ち上げるのが最も効果があるように思います。試してみたでしょうか？

回答No.1

kbfd33

一日中立ってお仕事をしておられるから夕方頃に太くなられるのであれば、そのような環境を改善されるとよいでしょう。鍼灸院で軽擦・柔揉の施術を受けるのも効果有りです。重点的な仕方はうつ伏せ半裸横臥して肩から腰、腰から尻裂、尻タブから太腿、太腿から下肢まで軽擦した後に、仰向け横臥姿勢で上腹部は水平方向に、下腹部はオヘソ中心に時計方向に按腹してから、鼠頚部から太腿、下肢方向まで柔揉してもらうことを暫く続けられてはいかがですか。