朝、早く起きる方法

質問

朝早く起きれなくて困っています。ひどいときには昼近くまで寝てしまっていることがあるので・・・。それから朝早く起きれたとしてもボーっとっしていることがあるので、すっきり目覚める方法かなにかも教えていただけるとうれしいです。何かアドバイスお願いします。

回答No.3

debukuro

今日の健康で言ってました
早寝早起きではなく
早起き早寝がいいそうです
初日だけ思いっきり早く起きるとその夜は早く寝られて次の朝はすっきりするそうです
問題は初日の強固な意志だそうです

お礼

アドバイスありがとうございます。明日早速試してみたいと思います。

回答No.2

nttkirai

早起きの方法は前日に早く寝るしかないですね。

朝ぼけーとするときは、甘いものを（チョコとか）口にすると頭がさえます。

お礼

明日試してみます。（補足）チョコは記憶力アップにいいらしいですよ。アドバイスありがとうございました。

回答No.1

yosi_31

私も朝にとても弱くて放っておくと昼過ぎまで寝てしまうのですが・・・

寝る前にわざとカーテンを開けたまま寝ると朝になって日差しが入って自然と朝起きやすくなりますよ。

お礼

ああ、それしてみたことあります！しかし、朝部屋にあまり光が入ってこないんですよ・・・。昼はありえないほど強いんですが・・・。それから自分にはそれくらいの刺激で起きられる自信がありません。他に何かいい方法とかありませんか？よろしければアドバイスお願いします。