朝早いと何もできなくて困っています

質問

こんにちは。
以前から朝が苦手で悩んでいます。
特に低血圧ということもありません。血圧は普通くらいです。
それでも夜型の生活の方が体が楽で、朝が早い生活は凄く辛いです。
早いと言っても7時起きくらいならいいのですが、それよりはやいと
どんなに早く寝ても、起きてからだるくてご飯も食べられないし
身支度すら辛く感じます。
朝の事を考えて寝るのは11時過ぎくらいには寝るようにしても
やっぱり6時におきると体が疲れている感じです。
同じ睡眠時間でも1時に寝て8時に起きるとかだと全然体が楽なのですが。
先月から職場が遠くなって、6時前には起きないと間に合わないのですが
起きても何もできずご飯も食べられず、気持ちが悪くてメイクや支度もあまりできません。
仕方なくノーメイク、ダテめがね、髪はひっつめなどで行っていますが
それも自分では嫌で精神的にも負担になっています。

生活を変えたら今の状況が改善するなら何でもしたいのでアドバイスお願いします。

回答No.4

nono5656

専門的なことはわかりかねますが
私も同じです。
朝は「体が動かない」感じがして、とても辛いです。

もしかしたら、貧血でらっしゃいませんか？
私は赤血球が少なく、すぐ立ちくらみをするので
鉄分をサプリメントで摂るようにしてみました。

急激な変化はありませんが
朝だけに限らず、ぼんやりする時間が減りました。

お体に合わせて、試してみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
貧血と言われたことはないのですが、鉄分を補給して
様子をみてみたいです。

回答No.3

ROJJI

『職場が遠くなって、6時前には起きないと間に合わないのですが』は、よくわかります。大変なのはわかります。

慣れというのがあると思いますが、職場までは時間がかかりますね？電車通勤か車通勤かわかりませんが、その時間のかかる通勤時間内で楽しみを見つけるというのはどうでしょう？朝起きて、今日は、これで楽しむと思えば、楽になるのではありませんか？携帯電話か何かでテレビを見ることもできるのですよね。

お礼

ありがとうございます。
電車通勤ですが、電車に酔うタイプなのであまり本や携帯は見ません。
今は早くて座れる事が多いので、寝ていることが多いですね。
朝早い生活でも快適に過ごせればいいのですが、食事が気持ち悪かったり
身支度する気力もでないので気が滅入ってしまいます。

回答No.2

sirowan777

連休の日に徹夜をするといいですよ。
最初の日は徹夜して、次は早く寝るわけです。
そうすると必然的に早く起きるようになります。

お礼

レスありがとうございます。
起きれないというわけではないのですが、朝が早いとどうも
気持ちが悪かったり体調が悪いことが多いです。
徹夜をすると体調が崩れやすいので、ちょっと難しいです・・・。

回答No.1

aya-u

慣れの問題じゃないでしょうか？
ワタシも以前は２５時頃寝て７時に起きるという生活をしていましたが、ここ３年くらいは、２４時に寝て５時半に起きるという生活をしています。
はじめはつらかったですが、いまはなんともありません。
まぁ、人それぞれだと思いますが、ご参考に。

お礼

レスありがとうございます。
早く慣れたいです。
それでも、朝が得意な人と苦手な人は何が違うのでしょうね・・。
昔から家族の中でも朝が苦手で、兄弟なんかは朝早くからの旅行でも
ぴんぴんしていたのですが、私はよくご飯も食べられず体調を壊していました。
体調をくずさないよう健康には気をつけたいです。