筋肉と脂肪について

質問

脂肪が筋肉になるのですか？
筋肉を付ける前には脂肪が必要なのでしょうか？

回答No.3

northern77 · ベストアンサー

脂肪と筋肉は全くの別物です。ただ筋肉量を増加させるには摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要があります。そうなると筋肉だけではなく脂肪もつきます。ですから脂肪をつけずに筋肉だけをつけるのは結構難しいです。
　脂肪をつけずに筋肉をつけるアプローチとしては
(1)余剰カロリーをできるだけ抑えて、スローペースで少しずつ筋肉を増やす（時間がかかります）。
(2)筋肉増量期（脂肪がつくことを厭わずに増量する）と減量期（できるだけ脂肪だけを落とす）
があります。

お礼

回答ありがとうございます。
＞筋肉量を増加させるには摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要があります。そうなると筋肉だけではなく脂肪もつきます。
納得です。
でも、ここで筋肉が着く前に脂肪の方が先に着いてしまってもジワジワ筋肉も増えていくのでしょうか？

回答No.2

bcaa10gx

ひょっとして私のなあなあな回答見てご質問されたのでは？
と心配して回答します。
体脂肪は脂肪細胞で構成された組成結合組織
骨格筋はたんぱく質が集まって作った線維体だからまったく違うもの

＞＞筋肉を付ける前には脂肪が必要なのでしょうか？
必要ないです。

お礼

回答ありがとうございます。

たまたま今日、親戚の人とお話をしてた時に脂肪が筋肉になると言われたので・・・脂肪と筋肉は別物じゃないの？と思い質問しました(汗)
ネットでいろいろ調べたりいろんな人に聞いたりして、いろいろな答えあって・・・私が悪いのですが、全部聞いてるうちに全部が解らなくなってきてしまって(汗)

回答No.1

noname#59315

＞脂肪が筋肉になるのですか？
●脂肪と筋肉とは別物です。脂肪が筋肉になることはありません。

＞筋肉を付ける前には脂肪が必要なのでしょうか？
●いいえ。
体脂肪はエネルギーとして消費されなかった余りが脂肪として蓄えられたものです。
一方、筋肉を付けるには筋トレやスポーツなど、筋肉を使わなければなりません。

お礼

回答ありがとうございます。