握力アップの方法は？

質問

両手の握力アップの方法はありますか？

回答No.7

RIQ-0408

グーパーするのは持久力はアップしそうですけど、
最大握力のアップはあまり望めないと思います。
自分の握力より強度の高いグリッパーを買うことを薦めます。
グリッパーについては色々あるので検索してください。

回答No.6

noname#175206

No.2様の仰るように100円ショップでもとりあえず充分ですが、こういうものもあるというご参考までに。
http://www.bodymaker.jp/shopping/cno0/HADX/

回答No.5

manima2

こんばんは。

#1の方の意見にのっかります。

両手を前方に肩の高さまであげ、グーパーグーパー繰り返してください。

最初は、100回も繰り返すと手が動かなくなりますよ。
(中学時代、部活の「セッキョー」の一環でよくやらされてました…)

そのうち、手だけでりんごが割れるようになります。
(ま、握力ばかり鍛えていたわけではないですけどね…)

回答No.4

oneH

私自身は詳しくないので教えられませんが、握力アップの方法を知りたければネットで「COC 握力」と検索してみてください。きっと道が開けます。

COCというのはその道では知らない人はいない有名なグリッパーです。硬さによって初心者用から#1～#4まであります。#3(握力127kg程度)と#4(握力166kg程度)を閉じると認定書か何かがもらえますが、おそらく普通の人は一生かかっても閉じるのは無理です。ちなみに私は店頭で#2(握力88kg程度)をトライしてあまりの硬さに買わずに帰りました。

回答No.3

keiwa

スポーツ用品店に行けば、１０種類や２０種類は握力アップの器具が見つかります、色んな形の物がありますからお好きな物を買ってくると良いでしょう。

回答No.2

taverniti

握力を鍛える器具が色々な店に売っているので、それを買ってきて毎日握っていれば鍛えられると思いますよ☆
ダイソー(１００円均一)にも売ってますよ♪

回答No.1

noname#58440

暇が有ればグー、バーを繰り返して下さい。
即別な道具は要りません、単純にグーとパーを繰り返せば驚くほど握力が付きます。

補足

そうですか。僕の友達も「風呂に入っている時にグー、パーを繰り返してやっていれば握力がつくぜ。」と言われました。それも関係していますか？