握力を強くする方法

質問

こんばんは。短期間で握力を強くする方法を教えてください。回答待ってます。

回答No.4

runatickdance · ベストアンサー

短期間で！？
じゃあ、
デカハンマー、
全長80cmぐらいかなぁ、
鉄ハンマーがついてるやつ。
あれ、握り部分が細いから、
握りやすいです。
それを、両手で握って、
地面につけないように
振り回してごらん♪
肩、二の腕、腕、グリップ、握力、
短期間で
筋肉つきますよ。
くれぐれも、周りに何も無い所で。
グリップが細いものほど、
握りしめますから、
また、スッポ抜けないように
しますから、
不思議と短期間で握力付きますよ。
簡単な運動ですが、
筋肉つくのです。
また、片手で、握りしめてぐるぐる
振り回しても良い。
放したら危ないと思うから、
意識的に放さない努力しますから、
あっという間に握力つきますよ。

お礼

丁寧にありがとうございます‼︎やってみます。

回答No.3

YKSHHHT3721

毎日20回、手をグーパーする。
テレビでやっていた内容ですが、私自身の握力がめっちゃ上がりました。
すすめておきます。
普段から重いものとか持ったりするだけでも違うと思いますよ。

お礼

ありがとうございます‼︎やってみます。

回答No.2

baitojoshi

叫んで握力を計ると数値あがりますよ！
あとはグーパー運動も効果的です

お礼

ありがとうございます‼︎やってみます。

回答No.1

118639

飽きずに続けられるのなら、ハンドグリッパーが手軽です

お礼

ありがとうございます‼︎やってみます。