握力をつける方法

質問

短期間で、握力をつける方法ってありますか？

回答No.2

shiriustar

ハンドグリッパーでトレーニングすると良いと思います。
しかしながら、短期間では無理です。

回答No.1

higetotoro

どの程度の握力をどの程度の期間でつけたいのでしょうか？
握力も一種の筋力ですから、トレーニングで強化することができます。
例えば、ソフトテニスボールを繰り返しにぎることで、ある程度は強化されます。ただし、持久的な握力がつけたいなら、握りきった状態で数秒静止させることも必要です。
鉄棒にぶら下がる運動ならば、胸の筋力のトレーニングにもなります。